懷孕期間準(zhǔn)媽媽如何預(yù)防跌倒？

　　隨著準(zhǔn)媽媽的肚子越來越到孕媽媽的中心已經(jīng)變得不平衡，走路也會變得平衡感減弱，這個時候準(zhǔn)媽媽就一定要注意預(yù)防跌倒，那么預(yù)防跌倒應(yīng)該怎么辦呢?

　　跌倒原因

　　孕媽媽更易跌倒是有原因的。首先，孕媽媽的重心已經(jīng)改變了，隨著肚子一天天的變大，需要承受身前更多的重量，而且新的平衡點(diǎn)卻沒有使身體更加穩(wěn)定，反而更加容易摔倒。其次，孕媽媽體內(nèi)的激素的變化。有助于松弛機(jī)體的激素釋放，同時還會放松關(guān)節(jié)之間的連接，這反過來就會影響行走的穩(wěn)定性，從而更易跌倒。

　　懷孕期間頭暈原因

　　懷孕期間你可能還會因為低血壓或是低血糖而感覺到頭暈?zāi)垦＃@有時同樣會使你跌倒。如果你感到眩暈，應(yīng)該立即停下正在進(jìn)行的事情，然后慢慢坐下來以平靜自己。最后，可能由于太開心寶寶的到來而忽略了自己的身體承受能力，這同樣可能會導(dǎo)致跌倒。

　　寶寶是否會受到傷害

　　如果你沒有被傷的很嚴(yán)重，那么寶寶會在你的肚子里被保護(hù)的好好的，不會被傷害到。當(dāng)你跌倒時，羊膜囊內(nèi)的液體會緩沖各方的壓力，同時盆骨以及肚囊也是寶寶很好地保護(hù)屏障。

　　是否應(yīng)該看醫(yī)生

　　如果只是輕微的跌倒，那么寶寶很有可能完全沒有被傷害的。然而，如果摔得比較嚴(yán)重，建議立即就醫(yī)。

　　如何防止跌倒呢

　　盡管沒有什么方法可以避免自己跌倒，但是可以嘗試以下幾件事來降低跌倒的可能。

　　穿平底鞋：重心的改變足以讓你失衡從而更易跌倒，穿高跟鞋只會使情況更糟。

　　注意腳下：走路時注意腳下，由于身體的改變，你更容易向右側(cè)跌倒。

　　慢慢行動：懷孕期間身體會經(jīng)歷很多變化，即使是快速起床或是快跑都有可能讓你暈倒，因此，放松，慢慢來，不要著急。