如何控制孕早期情緒

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，情緒不穩(wěn)定也是女性懷孕初期的懷孕癥狀之一，這一時(shí)期，不論是心理和生理的變化，還是生活習(xí)慣的調(diào)整等各種變化，準(zhǔn)媽媽的變化最大。那么，準(zhǔn)媽媽該如何控制孕早期情緒呢?

　　懷孕的媽媽情緒大起大落，很多人認(rèn)為是因?yàn)閼?a target="_blank">孕期間體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)引起剛懷孕初期癥狀所造成的。其實(shí)，這樣的心情起伏不定，只是反映出一個(gè)重要事實(shí)——懷孕。這不僅使準(zhǔn)媽媽增加了許多生理負(fù)擔(dān)，而且由于身體的變化和人生責(zé)任的增加也給準(zhǔn)媽媽心理帶來(lái)壓力。

　　一般來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)媽媽不良情緒有這樣的幾種，那么，該如何控制孕早期情緒呢?

　　1、懷孕反應(yīng)讓我痛苦

　　嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，早孕反應(yīng)是一種軀體和心理因素共同作用而產(chǎn)生的癥狀。但醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，孕吐與心理因素有密切的關(guān)系。有些神經(jīng)質(zhì)的孕婦反應(yīng)更為明顯。如準(zhǔn)媽媽厭惡懷孕，則絕大多數(shù)會(huì)孕吐并伴體重減輕，否則，則相反。這說(shuō)明情緒與孕吐有密切關(guān)系。如果準(zhǔn)媽媽本身性格外露，心理和情緒變化大、不穩(wěn)定，還會(huì)發(fā)生劇烈孕吐和其他反應(yīng)。此外，社會(huì)因素和家庭因素也會(huì)影響準(zhǔn)媽媽情緒導(dǎo)致強(qiáng)烈的孕吐反應(yīng)。如單位是否有孕婦照顧政策、工作量大小、丈夫和公婆對(duì)孩子性別的期待、丈夫?qū)言械膮⑴c程度等等。

　　2、擔(dān)心備孕期間的疏忽會(huì)影響胎兒健康

　　因?yàn)樽隽嗽?a target="_blank">懷孕時(shí)不建議做的事情，比如服用藥物、燙頭發(fā)等，就一直耿耿于懷。其實(shí)大可不必，想想周圍的人，是不是很多寶寶都很健康可愛(ài)?是不是絕大多數(shù)的寶寶都沒(méi)什么嚴(yán)重缺陷?準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不要胡思亂想，放松心情，相信寶寶會(huì)健康出生。如果實(shí)在擔(dān)心可以咨詢醫(yī)生，由醫(yī)生判斷藥物影響的程度。

　　3、害怕自己當(dāng)不好媽媽。

　　人生就是不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程。在擔(dān)任一個(gè)新角色前，不少人都會(huì)懷疑自己的能力。從現(xiàn)在開始從心理和知識(shí)上作準(zhǔn)備，一點(diǎn)都不晚，有信心就能養(yǎng)出聰明健康寶寶。

　　以上就是對(duì)如何控制孕早期情緒的介紹了，看完了上面的介紹，我們就知道為什么很多女性在懷孕初期癥狀會(huì)出現(xiàn)情緒不好了，專家提醒，女性孕早期情緒不好一定要及時(shí)調(diào)整，以免影響胎兒的健康成長(zhǎng)。如果還有什么疑問(wèn)，可以訪問(wèn)我們的首頁(yè)：http://m.rogerackerman.com/