孕期常見不適與處理

　　孕育一個(gè)小生命是件奇妙的事情，準(zhǔn)媽媽在懷孕的過程中由于受到荷爾蒙作用的影響，可能會(huì)面臨到些許的不適與擔(dān)憂，在此提供一些常見不適之處理方法，以期能減輕懷孕過程中的不適感，使準(zhǔn)媽媽能懷著一顆愉悅的心情，迎接新生命的到來。

　　惡心與嘔吐

　　此癥狀大多發(fā)生在早晨或傍晚，大約于三個(gè)月末漸漸消失。進(jìn)食宜采「少量多餐」原則，兩餐間若有惡心感時(shí)，可選擇較干燥之食物進(jìn)食（如：餅干），用餐時(shí)勿攝食大量液體，會(huì)增加胃部不適感，避免接觸油膩或調(diào)味濃烈的食物。

　 眩暈

　　易發(fā)生于懷孕初期及末期，在突然變更體位時(shí)更易引起。應(yīng)避免長時(shí)間站立或過度勞累，變更姿勢時(shí)動(dòng)作宜緩慢，避免到人多擁擠、空氣不流通的場所，若發(fā)生眩暈的癥狀，宜就近找椅子坐下，并將頭垂放在兩腿中間，或躺下并吸入新鮮空氣。

　　頻尿

　　最易發(fā)生在懷孕初期及末期。不可刻意限制水份之?dāng)z取，可集中在白天兩餐間少量且分多次飲用，睡前減少液體攝入量以防夜間排尿影響睡眠品質(zhì)。

　　乳房脹痛感

　　主要受到荷爾蒙作用影響。宜穿著合身且具支托之胸罩，避免摩擦與過度刺激。

　　陰道分泌物增加

　　受荷爾蒙作用影響，造成陰道黏膜增生與子宮頸腺體分泌黏液增加所致。清潔或沐浴時(shí)勿用肥皂或消毒水清洗外陰部，宜穿棉質(zhì)吸汗的內(nèi)褲，當(dāng)有分泌物顏色及味道改變并有搔癢或灼熱感時(shí)需就醫(yī)治療。