孕期動靜結(jié)合需選對時期
準(zhǔn)媽媽們只要身體允許,去戶外呼吸一下清新空氣,再順便欣賞欣賞風(fēng)景,何樂而不為呢?孕期動靜結(jié)合,可謂一舉兩得,不過要選對時期哦.

孕早期不要出遠(yuǎn)門 妊娠前3個月最好在家修養(yǎng),如果要出游,可去一些離家不遠(yuǎn)的地方,且不要進(jìn)行體力過大的活動。因為孕早期胎盤尚未發(fā)育成熟,同時孕婦體內(nèi)的孕激素分泌不足,如果進(jìn)行體力過大的活動可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。出游時如果在擁擠的人流中,還要小心因為缺氧導(dǎo)致身體不適。
孕中期精心安排 懷孕中期胎盤已形成,情況穩(wěn)定,身體行動方便,可適當(dāng)出游,但應(yīng)避免過度疲勞。另外,家人要做好孕婦保健工作,帶好身份證、孕期保健卡等。
孕晚期不宜旅游 懷孕后期孕婦行動不便,體重增加較多,容易勞累。而子宮敏感性增加,太過勞累容易受到?jīng)_擊引起子宮收縮,引發(fā)早產(chǎn),所以最好不要出游。尤其是有流產(chǎn)、早產(chǎn)史的孕婦懷孕后期更要注意,不可過度運動。
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