孕期動靜結(jié)合需選對時期

　　準(zhǔn)媽媽們只要身體允許,去戶外呼吸一下清新空氣,再順便欣賞欣賞風(fēng)景,何樂而不為呢?孕期動靜結(jié)合,可謂一舉兩得,不過要選對時期哦.

　　孕早期不要出遠(yuǎn)門 妊娠前3個月最好在家修養(yǎng)，如果要出游，可去一些離家不遠(yuǎn)的地方，且不要進(jìn)行體力過大的活動。因為孕早期胎盤尚未發(fā)育成熟，同時孕婦體內(nèi)的孕激素分泌不足，如果進(jìn)行體力過大的活動可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。出游時如果在擁擠的人流中，還要小心因為缺氧導(dǎo)致身體不適。

　　孕中期精心安排 懷孕中期胎盤已形成，情況穩(wěn)定，身體行動方便，可適當(dāng)出游，但應(yīng)避免過度疲勞。另外，家人要做好孕婦保健工作，帶好身份證、孕期保健卡等。

　　孕晚期不宜旅游 懷孕后期孕婦行動不便，體重增加較多，容易勞累。而子宮敏感性增加，太過勞累容易受到?jīng)_擊引起子宮收縮，引發(fā)早產(chǎn)，所以最好不要出游。尤其是有流產(chǎn)、早產(chǎn)史的孕婦懷孕后期更要注意，不可過度運動。