順產(chǎn)媽媽注意這些水果不宜多吃

　　清涼美味的水果一向被認(rèn)為是健康食品。很多孕媽媽也非常喜歡吃，以為水果吃得越多越好，其實(shí)很多孕媽媽不知道水果吃多了會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)。

　　吃水果吃多了會(huì)誘發(fā)各種疾病

　　一般水果富含豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B和礦物質(zhì)，但是，粗纖維素含量及其特殊營(yíng)養(yǎng)成分不如根莖綠葉類蔬菜，并缺少維生素B12，所含的氨基酸也不全面。長(zhǎng)期依賴水果作為唯一的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源會(huì)產(chǎn)生不少弊病，如貧血等，尤其對(duì)婦女來(lái)說(shuō)尤為突出。

　　吃水果吃多了會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)

　　孕婦一定要跳出超量吃水果的誤區(qū)，每天飯后吃一個(gè)水果，保證營(yíng)養(yǎng)攝入量就夠了。近年來(lái)臨床發(fā)現(xiàn)，孕婦過(guò)量食用水果除容易引發(fā)高脂血癥外，還有導(dǎo)致妊娠期糖尿病上升的趨勢(shì)。

　　妊娠期糖尿病的發(fā)病原因多數(shù)是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，過(guò)量吃水果是最大誘因。妊娠糖尿病如不及時(shí)控制，影響母親健康，另外還容易引發(fā)孕期感染、流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)及羊水過(guò)多，還會(huì)對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育有嚴(yán)重危害，導(dǎo)致分娩困難，增加難產(chǎn)、產(chǎn)后出血發(fā)生的幾率。

　　均衡營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵

　　營(yíng)養(yǎng)專家們建議，要吃各種不同種類的食物，以攝取不同的營(yíng)養(yǎng)素，才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)的均衡。孕婦更不能把水果作為主食，應(yīng)該遵循時(shí)令而多樣化地選擇鮮品。

　　吃水果吃多了會(huì)導(dǎo)致難產(chǎn)，因此水果孕媽媽也不能過(guò)量吃水果啊。專家建議均衡營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵。

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