鍛煉括約肌可幫助避免會(huì)陰側(cè)切

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????避免會(huì)陰側(cè)切的方法有很多,產(chǎn)婦可根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行選擇.對(duì)于避免會(huì)陰側(cè)切的方法專(zhuān)家介紹如下.

鍛煉括約肌可幫助避免會(huì)陰側(cè)切

??? 繃緊陰道和肛門(mén)的肌肉,每天差不多做200次,每次8--10秒.也可以試著在小便的時(shí)候收縮肌肉,停一下.這中方法是可以避免會(huì)陰側(cè)切的.

??? 雖然避免會(huì)陰側(cè)切可使用鍛煉括約肌的方法.但是括約肌的鍛煉有更多的好處:

??? 當(dāng)你打噴嚏或是咳嗽的時(shí)候,可以幫助你不再漏尿.

??? 韌性良好的肌肉可以使分娩更輕松,而且會(huì)陰還會(huì)保持完好無(wú)缺(更少的撕裂和采用會(huì)因切開(kāi)術(shù)更小的幾率).對(duì)二人世界享受性事的甜蜜也有所幫助.因?yàn)樗鼤?huì)阻止盆腔內(nèi)器官的脫垂和老化.

??? 上文是關(guān)于避免會(huì)陰側(cè)切做出的介紹,小編提醒:每天開(kāi)始進(jìn)行會(huì)陰的按摩和鍛煉,來(lái)增加肌肉組織的柔韌性和彈性.

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