產(chǎn)后注意事項 助你順利恢復(fù)

　　女性產(chǎn)后要注意避免著涼，因為這個時期是女人的關(guān)鍵期，如果月子沒做好的話就會容易導(dǎo)致月子病，所以專家指出注意產(chǎn)后謹(jǐn)記助你順利恢復(fù)，對這一問題感興趣的朋友們就來聽聽小編對這一問題做的介紹吧!>>>產(chǎn)后奶水少四種蔬菜來幫忙

　　通過順產(chǎn)方式生下寶寶，許多新媽媽如釋重負(fù)，認(rèn)為自己的任務(wù)總算是圓滿完成，其實還沒有哦。在生完寶寶后新媽媽一定要謹(jǐn)記以下這三大注意事項，才能幫助新媽媽順利地恢復(fù)身體。

　　1、產(chǎn)后2-3天盡早活動

　　新媽媽們要知道如果身體躺在床上休息，帶來最直接的后果就是腸胃缺乏運動，容易導(dǎo)致便秘。因此，要讓身體盡快活動起來，這樣才能有利于腸道活動和乳汁分泌。對順產(chǎn)的新媽咪來說，通常產(chǎn)后2-3天就能夠下床進(jìn)行少量的運動，再隨著天數(shù)的增加適度增加運動量。

　　2、生完2-3小時盡早上廁所

　　在寶寶出生之前，整個龐大的子宮會頂著膀胱，而當(dāng)生產(chǎn)后子宮會迅速回縮，膀胱容易出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍。因此，新媽媽們要盡早上廁所來催促膀胱盡快恢復(fù)知覺。

　　3、盡早讓寶寶吮吸奶頭

　　當(dāng)寶寶出生后接觸的第一感覺非常重要，如果寶寶第一口就已經(jīng)適應(yīng)了奶粉的甜度和奶嘴的材質(zhì)，那么以后想要給寶寶喂母乳就非常困難了。盡早讓寶寶吮吸奶頭，不僅可以讓寶寶養(yǎng)成愛吃母乳的好習(xí)慣，而且嬰兒的吸吮是非常有利于乳汁分泌。