產(chǎn)后要排汗嗎?

　  【摘要】分娩后頭幾天，產(chǎn)婦出汗都特別多，尤其在吃飯后、活動(dòng)后、睡覺(jué)時(shí)出汗更多，醫(yī)學(xué)上稱為“褥汗”，屬于正常生理現(xiàn)象，媽媽們不需過(guò)分擔(dān)心。

　　產(chǎn)后出汗多的原因

　　1、產(chǎn)婦皮膚排泄功能旺盛，正在將妊娠期間積聚在體內(nèi)的水分通過(guò)皮膚排出體外，這其實(shí)是產(chǎn)后身體恢復(fù)，進(jìn)行自身調(diào)節(jié)的現(xiàn)象，不屬病態(tài)。

　　2、產(chǎn)婦進(jìn)食湯湯水水較多，也是出汗多的原因之一。

　　產(chǎn)后一般會(huì)出現(xiàn)褥汗的情況，因懷孕期體內(nèi)潴留的水份在產(chǎn)后會(huì)以排汗的形式排出，是正?，F(xiàn)象，出汗的情況以溫度、體內(nèi)潴留的水份多少而異。

　　產(chǎn)后出汗要多久

　　產(chǎn)后出汗主要是指產(chǎn)后媽媽在分娩后1個(gè)星期內(nèi)，出汗的現(xiàn)象比其他人明顯，有時(shí)候還會(huì)在睡眠期間出汗?jié)裢敢路蛘叽踩?，也稱為產(chǎn)后褥汗。

　　褥汗一般在產(chǎn)后1～3天較為明顯，于產(chǎn)后1周左右自行好轉(zhuǎn)。但也有持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的，甚至超過(guò)一周仍無(wú)好轉(zhuǎn)。

　　一般恢復(fù)的時(shí)間因人而異，體質(zhì)好的媽媽出汗時(shí)間少一些，一般一個(gè)星期到半個(gè)月出汗就會(huì)恢復(fù)正常。而身體相對(duì)虛弱的媽媽，出汗時(shí)間就會(huì)顯得長(zhǎng)一些。

　　產(chǎn)后媽媽請(qǐng)注意：

　　1、加強(qiáng)自身護(hù)理，注意衛(wèi)生。產(chǎn)婦穿、蓋要合適，不能捂得過(guò)多，被子不要蓋得過(guò)厚;

　　2、出汗多時(shí)用毛巾隨時(shí)擦干，產(chǎn)婦內(nèi)衣內(nèi)褲也要及時(shí)更換;

　　5、飲食上避免辛辣致熱的食品，多食富于營(yíng)養(yǎng)的食物。

　　4、要適當(dāng)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通、新鮮，但最好避免穿堂風(fēng)，不可冒汗吹風(fēng)，須防感冒;

　　3、室溫不宜過(guò)高，冬春秋季在16～20℃，夏季在28℃以下為好;