運(yùn)動(dòng)排汗對(duì)皮膚的好處

運(yùn)動(dòng)是一種養(yǎng)生的絕佳方式，運(yùn)動(dòng)能增加人們的肺活量，促使呼吸道的抵抗力增加，對(duì)于預(yù)防感冒非常有效。而運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人產(chǎn)生大量的汗液，在人們的皮膚表面流淌，這些汗液不會(huì)對(duì)身體造成影響，反而會(huì)給身體帶來(lái)非常多的好處，例如，運(yùn)動(dòng)排汗對(duì)皮膚的好處有哪些呢?

1、幫助傷口愈合:

的確很少人知道汗腺竟然有幫助傷口閉合的作用。我們身上有幾百萬(wàn)個(gè)這種有外分泌功能的汗腺，這些汗腺是成人干細(xì)胞的儲(chǔ)存藏庫(kù)，能夠幫助傷口的關(guān)閉，加速傷口的愈合。

2、奇妙的排毒功能:

當(dāng)我們出汗的時(shí)候，真的就把身體里的毒素通過(guò)汗液排出去了嗎?其實(shí)正常情況下出汗的時(shí)候，主要是排除過(guò)多的鹽分，尿素，氨和酒精等。對(duì)身體不利的多余的鈉鹽和體內(nèi)代謝產(chǎn)生的毒素，它們也可以隨著汗液被排出體外。這就是人們常說(shuō)的排毒。

3、汗液有抗菌功能:

我們的汗腺可以分泌出一種有抗菌功能的叫皮*離蛋白的東西，可以幫助肌膚提高抵抗力。

4、出汗(運(yùn)動(dòng))有助于消痘:

運(yùn)動(dòng)出汗可以幫助我們清潔毛孔和皮表的污物。不過(guò)，運(yùn)動(dòng)后還是要清潔皮膚喲。否則汗液混合油脂垃圾會(huì)加重毛孔的堵塞。大量合理的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的各個(gè)機(jī)能的新陳代謝速度，保證每個(gè)部位的健康，從而減少痘痘。

5、改變心情:

運(yùn)動(dòng)出汗，可以刺激大腦內(nèi)啡呔的產(chǎn)生，繼而改變你的心情，控制情緒波動(dòng)，幫助止痛等。

確實(shí)，適當(dāng)?shù)某龊箤?duì)身體有一定的好處的。但是人體大量出汗后，汗液中的堿、鹽、尿素等物質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間停留在皮膚表層，會(huì)破壞皮膚的弱酸性，使皮膚過(guò)早老化。所以大量出汗后應(yīng)及時(shí)清潔面部，一旦汗液清洗不及時(shí)，就回對(duì)皮膚造成一定的傷害。