嬰兒每天要喝多少水怎樣喝水才合適呢?

　　水是人類(lèi)身體重要的組成部分，人類(lèi)百分之七十是水，如果離開(kāi)了水真的是難以生存。水是生命之源，是我們身體能夠正常運(yùn)作的最基礎(chǔ)物資，也是人體最主要的組成部分。理論上百分之七十的水但是不同年齡和性別的人，身體中水所占的比例也不一樣。作為嬰兒每天也要喝一些水來(lái)保證身體的正常運(yùn)行，嬰兒每天要喝多少水怎樣喝水才合適呢？

　　1、嬰兒每天喝多少水合適呢？

　　年齡、室溫、活動(dòng)量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素，會(huì)影響寶寶對(duì)水的需要量。6~12個(gè)月的寶寶的飲水量應(yīng)是每天每公斤體重120-160毫升；2-3歲寶寶的飲水量為每天每公斤體重100-140毫升。根據(jù)寶寶的自身情況的不同，父母可為寶寶每天補(bǔ)充大概占自身體重的10～15%的水分。只要寶寶的小便正常，可根據(jù)實(shí)際情況讓寶寶少量多次飲水，如果寶寶出汗多，應(yīng)給寶寶增加飲水的次數(shù)，而不是飲水量。

　　2、嬰兒多大開(kāi)始喝水

　　在寶寶滿六個(gè)月大之前，不要給寶寶喝清水或者蒸餾水。嬰兒所需要的水分，從母乳和其他嬰兒食品(如奶粉)中就能得到足夠的供給。因?yàn)閶雰旱娘嬍硜?lái)源幾乎全是母乳或是奶粉，而母乳和奶粉中大部分都是水，所以小寶寶通常都不需要再額外喝水。

　　一旦你的寶寶開(kāi)始長(zhǎng)牙了，那么他們就會(huì)需要氟化物來(lái)給新牙的生長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)，所以這個(gè)時(shí)候開(kāi)始要讓寶寶喝飲用水。有些父母希望寶寶多喝水的原因可能是怕寶寶便秘。其實(shí)，寶寶便秘的原因很多，主要與本身腸胃的功能關(guān)系較大。飲食習(xí)慣對(duì)便秘雖然有影響，但并非主要因素，因此水?dāng)z取量的多少主要會(huì)影響小便量，而非大便的質(zhì)與量。

　　3、嬰兒喝水要注意什么？

　　3.1、飯前半小時(shí)內(nèi)不能給寶寶喂水

　　雖然說(shuō)多喝水能夠加速新陳代謝，但是對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間喝水反而更容易影響身體。其中，最不適宜喂水的時(shí)間就是吃飯前的半個(gè)小時(shí)了。飯前喝水容易使胃液稀釋?zhuān)焕谑澄锏南?，喝得胃部飽飽的也?huì)影響寶寶的食欲。

　　3.2、睡前兩小時(shí)內(nèi)不能給寶寶喂水

　　年齡比較小的寶寶在睡熟之后，還是不能夠完全控制排尿的，如果睡前喝的水過(guò)多，會(huì)很容易遺尿。即使不會(huì)遺尿，一晚上幾次起來(lái)小便，也是會(huì)影響睡眠的。所以在睡覺(jué)前的兩個(gè)小時(shí)內(nèi)盡量不要給寶寶喂水，如果寶寶真的很需要，也要控制好水量，讓寶寶稍微解解渴就可以了。

　　3.3、新生兒不能喂過(guò)甜的水

　　人工喂養(yǎng)的新生兒可以在兩餐之間喂點(diǎn)糖水，但不能過(guò)甜。大多家長(zhǎng)會(huì)以自己的感覺(jué)為標(biāo)準(zhǔn)，自己嘗過(guò)后覺(jué)得甜才算甜。

　　其實(shí)，新生兒的味覺(jué)要比大人靈敏得多，大人覺(jué)得甜時(shí)，他們就覺(jué)得甜得過(guò)頭了。給新生兒吃過(guò)多糖是沒(méi)有好處的，用高濃度的糖水喂新生兒，最初可以加快腸蠕動(dòng)，但不久就轉(zhuǎn)為抑制作用，使腹部脹滿。喂新生兒的糖水應(yīng)以大人覺(jué)得似甜非甜為合適。

　　嬰兒喝什么水健康？

　　喝燒開(kāi)后再冷卻至室溫的水最有利于健康。燒開(kāi)后再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，與人體細(xì)胞內(nèi)水的特性十分接近，最容易被人體吸收并透過(guò)細(xì)胞膜，有利于新陳代謝。

　　另外，常飲涼開(kāi)水的人體內(nèi)脫氫酶活性高，不易疲勞。需要注意的是，涼開(kāi)水暴露在空氣中后，氣體又會(huì)重新進(jìn)入水中。長(zhǎng)期貯存以及反復(fù)傾倒的涼開(kāi)水會(huì)被細(xì)菌污染，因此，燒開(kāi)后冷卻4-6小時(shí)內(nèi)的涼開(kāi)水，是最理想的飲用水。

　　寒冷季節(jié)，寶寶喝水的溫度應(yīng)特別注意。水溫一般控制在37℃左右，主要以寶寶口感為宜。因?yàn)閷殞毜南鲤つ赡?，?jīng)受不了過(guò)冷或過(guò)熱的刺激；而溫水不僅可以補(bǔ)充水分，還能增強(qiáng)寶寶的御寒能力。簡(jiǎn)單的測(cè)溫方法是，你可以將少量的水滴在手背上，感覺(jué)不燙就可以給寶寶喝了。

　　目前市面上賣(mài)的普通礦泉水雖富含他們所說(shuō)的礦物質(zhì)和微量元素，但是不適合嬰幼兒長(zhǎng)期飲用。目前大部分礦泉水的礦物鹽含量偏高，尤其鈉含量普遍較高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于適于嬰兒所能夠接受的量。適相比成年人，嬰幼兒的腎臟功能發(fā)育尚未成熟。礦物質(zhì)含量較高的礦泉水容易造成食物滲透壓增高，增加?jì)胗變号K器負(fù)擔(dān)。