在家訓(xùn)練寶寶抬頭的方法

　　抬頭是寶寶最早學(xué)會的動作，通常，寶寶到兩個月時能稍稍抬起頭和前胸部，3個月時頭能抬得很穩(wěn)。在這個過程中，需要爸媽對寶寶進(jìn)行抬頭訓(xùn)練。那么，怎樣訓(xùn)練寶寶抬頭呢?

　　俯腹抬頭訓(xùn)練及方法

　　小兒空腹時，將寶寶放在家長胸腹前，并使小兒自然地俯在家長的腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引小兒抬頭，寶寶有時會抬頭。

　　豎抱抬頭練習(xí)

　　家長用兩只手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶孩子到室內(nèi)或室外看看周圍，如果這時，還有另一位家長在身邊，可以用手指指點點引起孩子對各種事物的關(guān)注和興趣。

　　這個游戲主要是幫助孩子練習(xí)抬頭的動作，鍛煉孩子頸部的支撐力，同時，這一活動也可以幫助孩子，認(rèn)識自己周圍的環(huán)境，培養(yǎng)孩子的視覺能力和觀察事物的能力。但是由于此時孩子的骨骼發(fā)育還比較差，不可能長時間的把他豎抱著，因此這項活動持續(xù)的時間也不宜過長。

　　最后，要提醒家長的是每次鍛煉后要用手輕輕撫摸寶寶背部，放松背部肌肉，讓寶寶感覺舒適和家長的愛撫。每次鍛煉完后還可以讓寶寶仰臥在床上休息片刻。

　　俯臥抬頭訓(xùn)練及方法

　　媽媽先要寶寶俯臥在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影響呼吸，再幫助寶寶將兩手臂朝前放，不要壓在身下。

　　父母可撫摸寶寶背部，用玩具吸引等方法鼓勵其抬頭。最好拿色彩鮮艷有響聲的玩具在前面逗引，可以用“寶寶，漂亮的玩具在這里”等類似的話來誘使寶寶努力抬頭。

　　在訓(xùn)練寶寶抬頭的過程中，爸媽要注意寶寶每次訓(xùn)練的時間不需要太長，幾分鐘就好。避免寶寶吃完奶后立即進(jìn)行，以防止吐奶。

　　家長可慢慢地將玩具從寶寶的眼前慢慢移動到頭部的兩側(cè)，讓孩子的頭隨著玩具的方向轉(zhuǎn)，這個方法不僅鍛煉了寶寶俯臥抬頭的持久力，而且也鍛煉了寶寶頸部轉(zhuǎn)動的靈活性。