幼兒期飲食4方面要注意

　　幼兒期寶寶的消化功能還沒有完全的發(fā)育好，此時期寶寶的活動量相比之前增加了很多。這時媽媽們要注意寶寶的飲食。具體來說，幼兒期飲食注意事項有哪些呢?

　　幼兒期飲食注意事項1：選擇易于消化和營養(yǎng)豐富的食物

　　剛剛斷奶的幼兒，年齡尚小，消化功能不完善，且牙齒不全，咀嚼功能較差，要特別注意選擇易于消化和營養(yǎng)豐富的食物。

　　此時，每天還可繼續(xù)供給0.25～0.5千克牛奶或豆?jié){、代乳品等，以及菜泥、肉末、煮熟的水果及橘子汁等。食物要求碎、細(xì)、軟、爛和新鮮，不宜太硬和油膩，以及過于酸辣、甘甜。>>推薦閱讀 寶寶大腦發(fā)育需要哪些營養(yǎng)

　　幼兒期飲食注意事項2：定時、定量

　　幼兒飲食要定時、定量。食物在胃內(nèi)停留時間約為4～5小時，所以每餐的間隙以4小時為宜。1.5~3歲的幼兒，每日可進餐4次(三餐一點)。注意不要在吃飯前或吃飯時責(zé)備孩子。

　　幼兒期飲食注意事項3：觀察幼兒的發(fā)育情況

　　隨時觀察幼兒的發(fā)育情況以及大便形狀，如有腹瀉或消化不良時，應(yīng)追查原因，及時改變飲食。

　　幼兒期飲食注意事項4：養(yǎng)成良好的習(xí)慣

　　幼兒應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，飯前洗手，吃飯時專心，不能邊吃邊玩邊走，吃飯時間也不要太長，一般每頓飯不超過30分鐘。吃飯的地方應(yīng)清潔、安靜，吃多少盛多少，防止剩飯，也不應(yīng)邊吃邊喝水，影響其消化吸收。

　　幼兒期小兒的消化功能尚不完善，需要足夠的熱量的供給，他們需要選擇營養(yǎng)豐富且易于消化的食物，因此，爸爸媽媽要注意幼兒期飲食注意事項，讓孩子吃得健康、吃得快樂。