“火寶寶”飲食要注意啥

　　寶寶愛上火，除了體質(zhì)原因外，飲食不合理是一個重要原因，它同“各種細(xì)菌與病毒侵襲機(jī)體”以及“外部環(huán)境擾亂導(dǎo)致孩子體內(nèi)水分流失過多”共同構(gòu)成了孩子身體的三大“火源”。從飲食的宜忌上講，“火寶寶”要盡量避免食用以下食物。

　　1、辛辣食物

　　大蔥、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物，屬性為陽，助長火熱。

　　2、油炸、肥甘厚味

　　比如炸雞腿、炸薯條、炸丸子、燉豬肉等，這些食物因為能產(chǎn)生較高的熱量，使人活力充沛，但過度食肉會使血液酸化，體內(nèi)的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。食用過多會阻滯氣機(jī)，郁積生熱化火。>>推薦閱讀：寶寶上火要多吃蔬菜

　　3、某些肉類

　　羊肉性溫?zé)幔３匀菀?a target="_blank">上火，狗肉也同樣如此。

　　4、熱性水果

　　中醫(yī)認(rèn)為，荔枝屬于溫性濕膩的食物，多吃易“上火”和消化不良，可導(dǎo)致便秘、牙齦腫痛、面部痤瘡、口腔潰瘍以及食欲下降、腹痛腹瀉等，所以虛火偏旺及濕熱體質(zhì)的寶寶不宜食用。此外，芒果、花生、巧克力等食物也很容易引起火氣。

　　5、冷飲冰品

　　冰品好吃，寶寶尤其喜歡。可是火氣大的寶寶食用過多的冰品，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的冷熱失調(diào)，這種情況對于胃上火的寶寶尤其常見。

　　6、補(bǔ)品

　　以上是“火寶寶”在飲食上的一些禁忌。家長可多讓孩子食用梨、柚子、韭菜等滋陰補(bǔ)肺的水果蔬菜，讓寶寶不再“火氣”十足。

　　有些父母為了讓寶寶健康成長，給寶寶吃人參、雞精、甲魚等補(bǔ)品，中醫(yī)專家表示，這是大錯特錯的。兒童本身就是陽性體質(zhì)，再服用補(bǔ)品會導(dǎo)致內(nèi)熱叢生，出現(xiàn)流鼻血、口舌生瘡。