寶寶去秋燥應該吃什么?

　　秋燥對大人的影響是比較小的，但是對于寶寶來說可就不是這樣了。尤其是對于年紀比較小的寶寶們來說，影響會比較大。那么秋季去燥給寶寶吃些什么好呢？下面就跟小編一起來看看吧！

　　秋燥簡介：

　　涼燥

　　感受秋涼燥氣而發(fā)病，即秋燥之偏于寒者，臨床表現(xiàn)初起頭痛、身熱、惡寒無汗、鼻鳴鼻塞，類似感受風寒，但本病有津氣干燥的現(xiàn)象，如唇燥溢干、干咳連聲、胸悶氣逆、兩脅竄痛，皮膚干痛，舌苔薄白而干等癥，是肺受寒燥之邪、津液耗損而出現(xiàn)的寒燥癥狀。表證偏風寒，津虧鉸輕，舌紅苔薄白，脈浮數(shù)。

　　溫燥

　　感受秋季天亢旱燥氣而發(fā)病，是秋燥之偏于熱者為溫燥。臨床上表現(xiàn)初起頭痛身熱、干咳無痰，咳痰多稀而粘、氣逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸悶脅痛、心煩口渴、舌苔白薄而燥、舌邊尖俱紅等癥，是肺受溫燥之邪，肺津受灼而出現(xiàn)的燥熱癥狀。表證偏風熱，津虧較重，甚化熱傷絡，胸痛咯血，舌紅苔黃，脈細數(shù)。

　　五款去秋燥食譜推薦

　　枇杷百合銀耳湯

　　需要的食材有：150克的枇杷，10克的干百合，以及50克的干銀耳，50克的冰糖。

　　具體做法：

　　先將干木耳先用水泡發(fā)，然后清洗干凈后，撕成小塊小塊的。接下來將枇杷清洗干凈，干百合用水浸泡要一下后洗干凈。

　　然后將銀耳，百合，枇杷一同放入到鍋里面去，倒入適量的水，開大火煮沸之后轉小火煮，這個過程中可以將冰糖放進去，小火煮三十分鐘之后就可以了。

　　這款湯，不僅寶寶能喝，你們大人喝了也是可以去秋燥的哦！

　　枇杷糖水

　　這款糖水會比較簡單一些，你們只要準備好三百克的枇杷，以及適量的冰糖就可以了。

　　具體做法：

　　先將枇杷清洗干凈之后，將枇杷的皮剝掉，然后將對半切開，去核，以及里面那層白色的膜也一起去掉。然后，鍋里裝水煮開，將枇杷放進去之后，再煮十分鐘，將冰糖放進去，融化之后就可以關火了。

　　鮮玉米南瓜粥

　　所需要的食材有：200克的南瓜，一根的玉米。

　　具體做法：

　　玉米買回來之后，將皮和玉米須都去掉，然后將玉米粒剝下來，用攪拌機攪拌一下，不用攪太爛。然后將南瓜清洗干凈，去皮，切成小塊。

　　接著將處理過后的玉米以及南瓜一同放進鍋里面，倒入適量的水，用大火煮開（上面的一層浮末記得要撇去）。等到玉米和南瓜都熟爛了，你們就可以將冰糖放進去，等到融化了，就可以關火了。

　　如果你們家的寶寶不怎么愛喝糖水的話，那么，你們不妨可以試試下面這款去秋燥糕點哦！

　　茯苓糕

　　需要準備的食材有：200克的面粉，15克的茯苓，3克的發(fā)酵粉，3克的泡打粉，20克的白糖，以及干果可以準備一點。

　　具體做法：

　　茯苓買回來之后可以打成粉，或者是直接讓藥店的人幫你們處理一下。茯苓打成粉之后呢，跟面粉，泡打粉，以及糖混合在一起，然后過篩，放置一旁備用。

　　接著將發(fā)酵粉和200克的清水混合之后，放置十分鐘左右，倒進到過篩之后的混合粉中，攪拌成比較稠的面糊。

　　攪拌好之后的面糊放在比較溫暖的地方發(fā)酵至兩倍大。等發(fā)酵好之后，將面糊倒入比較大的容器里面，上面撒一些干果上去，然后放入蒸鍋里面蒸，差不多二十分鐘之后就可以了。

　　加了干果的糕點是會比較容易讓寶寶們接受的。

　　秋季防燥該怎樣做？

　　秋天的主要氣候特點是干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，并不能完全抵御秋燥帶來的負面效應。中國古代就有對付秋燥的飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”換言之，喝白開水，水易流失，若在白開水中加入少許食鹽，就不那么容易流失了。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一舉三得。

　　各位寶媽們可要注意了，小編上面介紹的食譜，你記住了嗎？關于秋季去燥給寶寶吃些什么好的相關知識，希望可以幫助到你們！畢竟寶寶的身體比較脆弱，寶媽們還是要注意的，尤其是天氣方面變化引起的。