秋燥喝什么湯養(yǎng)生效果好？秋燥吃什么？

湯對于調(diào)理健康是有很好的作用的，現(xiàn)在很多人都喜歡喝湯養(yǎng)生，那么秋燥應(yīng)該喝什么湯呢?秋天氣候干燥，因此要注意養(yǎng)生。其實(shí)日常生活中有很多款湯對于調(diào)理秋燥、滋陰潤肺有很好的作用。這里跟大家說說，秋燥喝什么湯養(yǎng)生。

進(jìn)入秋季，天氣變得更加涼爽，但是很多人卻覺得渾身皮膚發(fā)緊，口干舌燥，嘴唇老是脫皮，喝了很多水也不解渴;有的人覺得鼻腔干燥，鼻子老像要冒煙一樣，一不小心還會流鼻血;有的人覺得喉嚨發(fā)干，咳嗽卻咳不出痰來。這些都是秋燥的原因，因此可以喝一些養(yǎng)生湯來調(diào)理。

南北杏有理氣平喘、化痰涎、止咳嗽之效，雪梨性寒汁多，能增加人體津液，由津入血，由血入肺循環(huán)，故對血熱津傷之肺燥者有一定療效。常飲此湯有清熱生津、化痰止咳、潤肺的作用。

材料:南北杏仁各10克，雪梨1個(gè)，白糖30克。

做法:先將南北杏仁用水稍浸去皮;雪梨去皮和核，切成四塊。燉盅內(nèi)注入200毫升清水，放入南北杏仁、雪梨和白糖，加蓋隔水燉1小時(shí)，便可食用。

南杏仁雪梨湯

海參的營養(yǎng)，據(jù)古人認(rèn)為和人參相同，因此被稱為是"海中人參"，有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤燥等功效，無論男女都適合食用。玉米淮山海參湯，能健脾補(bǔ)腎、滋潤養(yǎng)顏，對于皮膚粗糙、毛發(fā)枯干人士最為適合。

材料:豬展300克、冰凍海參2條、玉米2根、淮山30克、姜2片、水8碗。

做法:海參提前半天放冷藏格解凍;取出洗凈，切段，汆水撈起;玉米去衣，洗凈切段;淮山洗凈;豬展洗凈切塊，汆水撈起;將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。

材料:銀耳、黑木耳各10克

做法:銀耳、黑木耳冷水泡發(fā)后洗凈，放沙鍋內(nèi)加清水適量及冰糖20克，燉至木耳酥爛，吃木耳喝湯。銀耳、黑木耳滋陰潤肺，可降低血液黏稠度，對防治虛勞咳嗽、肺結(jié)核、血管硬化、高血壓、大便燥結(jié)等有較好功效。