飲食禁忌：學齡前孩子別喝茶

　　茶是好東西，除了有時可能導致失眠外，還是優(yōu)點大于缺點的。并且，中國傳統(tǒng)的茶道文化，也讓不少人表現(xiàn)出對茶的情有獨鐘。但所有這些，都是對成年人而言的，對學齡前的兒童來說，茶卻可以算是個禁區(qū)。

　　專家說，因為茶里含有茶堿等物質，很輕易令人的中樞神經系統(tǒng)產生興奮。而嬰幼兒的身體正處于發(fā)育階段，身體各神經系統(tǒng)對于具有興奮作用的物質抑制能力較弱，不能像成人那樣進行有效的調節(jié)。所以，學齡前孩子喝茶后，會出現(xiàn)心跳加快的現(xiàn)象，有可能導致體力消耗過大。假如是在晚上喝茶，還會使孩子產生失眠、尿頻等問題，影響到睡眠，進而影響發(fā)育。

　　專家強調，茶葉里含有鞣酸和茶堿，這兩種成分進入人體后，會抑制學齡前孩子身體對一些微量元素的吸收，如鈣、鋅、鐵、鎂等。因而學齡前孩子過量喝茶或喝濃茶，可能會導致體內微量元素的缺乏，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良。此外，茶有利尿功能，在利尿過程中，鞣酸和茶堿還會造成鈣、磷等礦物質的流失，從而影響身體對營養(yǎng)的吸收。

　　當然，偶然給學齡前孩子喝少量淡茶，對身體不會有太大的損害，但假如經常給孩子喝茶或喝濃茶，甚至涼茶就會對他們的健康產生一定的影響了。

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