老人喝茶有什么好處 專家盤點喝茶的禁忌和適宜

自古我國都有飲茶與利用茶來養(yǎng)生的傳統(tǒng)，相信不少的老年朋友也都擁有這樣的養(yǎng)生習(xí)慣，不過，針對老年人群的普遍健康狀況，我們還是想提醒老年朋友們在飲茶上的一些禁忌還是需要掌握的。

茶之為飲，發(fā)乎神農(nóng)氏。都說有中國人的地方，就有茶。西湖的龍井，武夷山的巖茶，云南的普陀，天津的大葉，人的一生可能會品茗很多種茶。品茶如品人生，輕輕地抿一口清茶，縈繞在舌尖的那一抹淡然清香，有此，很多人摯愛于茶。毋庸置疑，我國人民喜愛喝茶，休閑的時候泡一壺茶，在時光中靜坐;農(nóng)忙的時候牛飲茶湯，補足了精神氣兒;談判的時候沏一壺茶，“刀光劍影“中都不失文人的雅致。

喝茶，這是一種來源于歷史的傳承。而那些已過花甲之年的老人家，對茶更有著偏愛。那一壺茶中，有他遠去的熱血奮斗。有他遠去的青春年華。

在陽光明媚的下午，三三兩兩的老人，圍坐在圓桌邊上，清茶低語，說不清的淡然道不明的寂靜;少年席前的老人，端著那方青瓷，茶香繞繞之中是一縷滄桑睿智的聲音，徐徐道來，或是那老人過去冒險的經(jīng)歷;閑庭散步的老人家，手上是一直陶瓷杯，泡著他愛喝的茶水。

所以說，對于大多數(shù)老人來說，茶如同他們的第二生命，那么老人喝茶需要注意什么?

老年人喝茶，忌喝濃茶

老年人的睡眠時間已經(jīng)遠遠縮短，家有老人的都知道，每天早上，最早醒來的，往往是自家的老人。喝濃茶對老年人的神經(jīng)系統(tǒng)會有大量的影響，可能會導(dǎo)致老人晚上睡眠時間變得更短，深度睡眠時間更短，驚醒頻率變高，對維持血壓也不利。

老年人喝茶，宜喝早茶

一日之計在于晨，經(jīng)過了一晝夜的新陳代謝，老人人體消耗了大量的水分會導(dǎo)致血液的濃度偏高，早起后飲一杯淡茶水，不僅可以補充人體需求的水分，還能稀釋血液的濃度。當(dāng)然這一杯淡茶水，還能給予老人一上午的精氣神兒。

老年人若是在午后或者晚上喝茶，可能會導(dǎo)致夜晚的興奮失眠。

老年人喝茶，忌喝冬茶

人到老年，愈發(fā)怕冷。專家建議，老人在冬天盡量少喝茶。原因是，茶會消耗人體的鐵元素，而根據(jù)研究表明，老人維持和調(diào)節(jié)體溫，往往依靠著鐵元素。而絕大多數(shù)的茶偏寒性，會帶走人體的一些熱量。

老年人喝茶，宜喝少茶

老年人的心臟功能在歲月的流逝中逐漸的衰退，茶水喝的過多，會導(dǎo)致大量液體進入血管，會加重心臟負擔(dān)，茶葉中富含的咖啡因更是能夠增加心血管的負荷，導(dǎo)致心跳加速、心慌等情況。

患有患有十二指腸潰瘍的老人必須要注意，茶水喝得過多，會稀釋胃液，從而降低胃液的濃度，老人本身消化機制就較弱，這樣更容易導(dǎo)致消化不良。

每種茶品都有自己的保健功效和食物特性，如果我們在飲用前不能了解，很可能因為錯誤的飲用而傷害到自己的健康，老年朋友們一定要警惕哦。