孩子考試就緊張是怎么回事

孩子考試就緊張是怎么回事？父母的期望值過(guò)高，一定程度上也會(huì)導(dǎo)致孩子害怕失敗，擔(dān)心失敗后會(huì)被父母責(zé)罰，或者是不敢面對(duì)父母失望的眼光。但越害怕失敗，往往就越容易失敗，父母的打罵或懲罰，都容易在孩子的內(nèi)心留下陰影。所以孩子在聽(tīng)到考試時(shí)，總會(huì)不可抑制地出現(xiàn)緊張的情緒，因此家長(zhǎng)要適當(dāng)降低自己的期望值。

孩子考試就緊張是怎么回事？

1、知識(shí)準(zhǔn)備不夠充分。

準(zhǔn)備不充分可能表現(xiàn)在對(duì)考試內(nèi)容的準(zhǔn)備不充分，或者基礎(chǔ)知識(shí)不扎實(shí)、概念原理理解不清楚、沒(méi)有復(fù)習(xí)好、對(duì)考試缺乏信心，針對(duì)這種情況，盡量的消除緊張的方法，其實(shí)就是好好復(fù)習(xí)，然后就是減少自己的壓力，要試著引導(dǎo)自己去思考，其實(shí)考試的結(jié)果并沒(méi)有那么重要。

2、對(duì)考試的錯(cuò)誤認(rèn)知和評(píng)價(jià)。

由于學(xué)校、家庭對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的重視，孩子面臨很大的學(xué)習(xí)壓力，他們對(duì)于考試性質(zhì)的認(rèn)識(shí)，停留在非常淺薄的階層，他們甚至?xí)J(rèn)為一次簡(jiǎn)單的考試就能夠影響他們整個(gè)人生命運(yùn)，所以家長(zhǎng)朋友一定要幫他們樹(shù)立正確的考試觀念。

3、個(gè)性心理特征和外界環(huán)境的影響。

通常容易產(chǎn)生考試緊張的人，在個(gè)性心理特征上都有一定的共性。比如，性格內(nèi)向、敏感多思、追求完美、自我抱負(fù)水平高、情緒不穩(wěn)定等。如果面對(duì)的是這種情況，那么家長(zhǎng)和孩子一定要好好地溝通，及時(shí)幫助孩子梳理心理和情緒上的困擾。

4、孩子以往考試經(jīng)歷左右著對(duì)自己應(yīng)考能力的評(píng)估。

如果在過(guò)去的考試中，經(jīng)歷過(guò)多次的失敗和對(duì)失敗的恐懼，而對(duì)失敗的原因歸因又錯(cuò)誤地得出自己能力不足的結(jié)論，那么在以后的每次考試之前，他們都會(huì)先去考慮考試的結(jié)果，進(jìn)而產(chǎn)生更大的心理壓力，形成考前緊張。