孕婦怎么吃燕窩最補(bǔ)身子

　　自古以來，燕窩始終都是高級(jí)補(bǔ)品的代名詞。燕窩對(duì)女人而言，食用之后能起到美容養(yǎng)顏的功效。據(jù)說燕窩還很適合孕婦食用，因?yàn)榭梢匝a(bǔ)充神經(jīng)氨酸，在他食物中是很難找到的，它對(duì)于胎兒剛開始的神經(jīng)發(fā)育十分重要。燕窩的活性也很高，其中的EGF促進(jìn)皮膚修復(fù)，可以減少妊娠紋的產(chǎn)生。孕婦在孕早期食欲不好，燕窩可以補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)，減少孕吐惡心，還能夠讓皮膚恢復(fù)光澤，而且不會(huì)有副作用，是孕婦絕佳的補(bǔ)養(yǎng)品。孕婦吃燕窩的功效

　　燕窩如其名，是特定燕子分泌唾沫蓋的窩，所謂血燕則是洞燕蓋窩地方的礦物質(zhì)不同。燕窩野生已經(jīng)難以收獲，現(xiàn)在大多數(shù)都是人工養(yǎng)殖的產(chǎn)品。市面上的燕窩差別很大，品質(zhì)也是參差不齊的，有很多是經(jīng)過漂白、染色的，使用后對(duì)身體反而有害。需要有靠譜的來源和謹(jǐn)慎的辨別，才能挑選到好的燕窩。女性長(zhǎng)期吃燕窩

　　質(zhì)量好的燕窩價(jià)格也比較昂貴，特別是保留了外形的燕盞更是少見名貴。一般吃的都是燕條或者燕碎，比較容易收集加工。很多燕窩都是已經(jīng)經(jīng)過加工，可以直接食用的。如果自己在家里燉燕窩，一定要知道這個(gè)制作過程。

　　然后進(jìn)行燉煮，燕窩隔水加熱會(huì)保留比較多的營(yíng)養(yǎng)。水位在燉罐七分一下，以免沸騰的時(shí)候進(jìn)入燕窩。

　　首先要進(jìn)行泡發(fā)，過程一般需要兩個(gè)小時(shí)，具體的時(shí)間以需要根據(jù)燕窩的種類區(qū)分。將燕窩放到小盅里面，放入的水以剛好蓋過燕窩為準(zhǔn)，可以放入一點(diǎn)紅棗提升味道和營(yíng)養(yǎng)。燕窩怎么燉