孕婦能吃辣的嗎？推薦這兩款辣味食譜可解饞

孕婦能吃辣嗎？很多孕婦都在懷孕我以前喜歡辛辣的食物，但懷孕后我避免吃，但有時(shí)我忍不住想吃。孕婦能吃什么辣菜？讓我們看看。

一旦女性懷孕，無(wú)論是從自己的角度，還是從日常生活和日常飲食中，都會(huì)發(fā)生很大的變化，孕期反應(yīng)會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)各種不適癥狀，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)食欲不振。每次想到吃辣喝辣，食欲大開(kāi)，但又擔(dān)心寶寶的健康問(wèn)題，所以一直忍著。那么，孕婦在生活中能吃辣嗎？

孕婦能吃辣嗎？

吃辛辣的食物確實(shí)不利于嬰兒的健康，孕婦自己也會(huì)刺激胃，所以最好不要吃辛辣的食物。但有很多辛辣的分類啊，事實(shí)上，辛辣的食物并不重，孕婦仍然可以吃一些。孕婦可以吃的辛辣食譜真的很少，以下是營(yíng)養(yǎng)豐富，適合孕婦吃的辛辣菜肴，讓我們來(lái)看看。

二、適合孕婦食用的兩種辣味食譜

辣食譜1:韓式醬湯

準(zhǔn)備材料(全部準(zhǔn)備少量):牛肉、西葫蘆(云南小瓜)、土豆、豆芽、大蒜、青椒、洋蔥、金針菇、蛤蜊、韓國(guó)醬、韓國(guó)辣椒醬、淘米水、油。

做法:

1.買(mǎi)回來(lái)的蛤蜊放在鹽水里養(yǎng)，等它們吐干凈的沙子備用。

2.西葫蘆洗凈切片，豆腐用鹽水泡切片后，洋蔥切絲，牛肉切片，青椒切圈，大蒜切碎，豆芽清洗，土豆去皮，金針菇去根。

3.鍋里放一點(diǎn)油油。油熱后，將牛肉放入鍋中煎炸。牛肉變色后，加入洋蔥絲爆香。洋蔥變軟后，將牛肉洋蔥鏟出備用。

4.將第二次洗米水倒入鍋中，加入3湯匙醬汁，加入2湯匙辣椒醬，用筷子攪拌至醬汁完全溶解。

5.開(kāi)火后，將土豆和豆芽放入大火中燒開(kāi)，加入豆腐和西葫蘆。鍋再燒開(kāi)后，加入金針菇，將炒好的牛肉放入鍋中，加入青椒和蒜末

6.鍋再次燒開(kāi)后，放入幾只蛤蜊吐凈沙子，中小火幾分鐘后關(guān)火。

辣食譜2:酸辣土豆絲

準(zhǔn)備材料：土豆5000g、泡椒水適量，香菜梗3g、大蒜5g、鹽3/4小勺，蔥5g、陳醋1大勺。

做法:

1.準(zhǔn)備材料。

2.把土豆切成整齊的大片，這是切均勻絲的關(guān)鍵。

3.將土豆片切成細(xì)絲。

4.用清水將切好的土豆絲浸泡在淀粉中(這樣炒出來(lái)的土豆絲清爽不粘)。

5.將蔥切、辣椒切成小段、蒜切、紅椒切絲、姜切末。

6.將蔥、姜、蒜末、辣椒段放入鍋底油中炒香。

7.加入土豆絲。

8.炒2分鐘左右后，將醋沿鍋邊倒入，繼續(xù)炒土豆絲。

9.將泡椒水翻炒均勻。

10.最后加入香菜、適量鹽、糖、雞精調(diào)味。

11.簡(jiǎn)單但不失美味的酸辣土豆絲大功告成。

其實(shí)女人在懷孕在這段時(shí)間里，不要每天都自己做緊張XiXi，一直處于這種狀態(tài)對(duì)胎兒不好。如果你想吃食譜吃一點(diǎn)，一點(diǎn)貪婪，如果長(zhǎng)期吃不好，因?yàn)樵袐D的日常飲食應(yīng)該清淡，對(duì)自己和胎兒是最好的。