秋季備孕飲食注意事項(xiàng) 備孕吃這幾類食物相當(dāng)于避孕藥

秋天是懷孕的好季節(jié),很多夫婦都會(huì)想著在秋天擁有自己的寶寶。那么在秋天應(yīng)該要注意些什么?這幾類食物相當(dāng)于避孕藥，正在備孕的你們謹(jǐn)慎使用。

秋季備孕須知，這幾類食物相當(dāng)于避孕藥，需謹(jǐn)慎食用:

1、各種污染食品

應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品。蔬菜水果等要洗凈后再食用，避免農(nóng)藥殘留。

2、不熟的燒烤類食物

當(dāng)人們接觸了感染弓形蟲(chóng)病的畜禽并吃了這些畜禽未熟的肉時(shí)易被感染。被感染弓形蟲(chóng)后的婦女可能沒(méi)有自覺(jué)癥狀，而當(dāng)其妊娠時(shí)，感染的弓形蟲(chóng)可通過(guò)子宮感染給胎兒，引發(fā)胎兒畸形等。

3、含咖啡因的食品

準(zhǔn)備懷孕的女性不要過(guò)多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因飲品。

4、腌制食品

腌制食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體十分不利。

5、壯陽(yáng)藥物，減肥藥品

壯陽(yáng)藥雖能夠改善男性的性生活質(zhì)量，但它卻極有可能影響精子的質(zhì)量與活動(dòng)能力。而減肥藥很有可能對(duì)女性身體產(chǎn)生毒副作用，對(duì)卵子造成傷害并影響受孕。

6、致敏食品

食用可能致敏的食物(致敏食物常因人而異)對(duì)胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實(shí)上，致敏食品很可能會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等多種惡性后果。因此，孕前的媽媽?xiě)?yīng)該慎食。

三個(gè)飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致不孕不育:

1、吃過(guò)多熟食:

熟食可以說(shuō)是百姓餐桌上必不可少的美味，然而熟食雖好，卻不能多吃，很多熟食味道鮮美、香辣誘人，主要就是因?yàn)樵谥谱鬟^(guò)程中添加了很多添加劑，如固化劑、抗結(jié)劑、染色劑等含鋁添加劑。對(duì)生育期的年輕男性來(lái)說(shuō)，體內(nèi)鋁超標(biāo)，會(huì)導(dǎo)致成熟精子的數(shù)量和質(zhì)量都下降。對(duì)生育期女性來(lái)講，鋁元素超標(biāo)則會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。

2、老吃素:

很多女性為了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，可能會(huì)影響女性排卵規(guī)律，也會(huì)影響精子質(zhì)量。生個(gè)孩子，對(duì)很多事情都特別注意。

3、酗酒、吸煙:

酒精能殺死男性精子，可使懷孕后26%的孕婦發(fā)生妊娠髙血壓，導(dǎo)致孩子先天發(fā)育不良。煙中含有鉛和鋁元素，都會(huì)使精子形態(tài)異常，損害性腺和精子。長(zhǎng)期吸煙還會(huì)破壞身體激素分泌，擾亂月經(jīng)周期，影響正常排卵。

秋季備孕的飲食原則

主食中選擇高熱量的食物

所謂高熱量的食物，是指除主食中米面雜糧外，適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。

保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

青菜及水果的維生素含量較高，如西紅柿、青椒等含有較多的維生素C，是增強(qiáng)體質(zhì)，抵御疾病的重要物質(zhì)。

保證充足的維生素

所謂優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是指奶類、蛋類、魚(yú)肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。