孕晚期需要準(zhǔn)備什么？總結(jié)這6點(diǎn)要記住

女子生育是有很多事情需要提前準(zhǔn)備的，尤其是孕晚期的時(shí)候，為了不會(huì)手忙腳亂的，建議大家看看這篇文章，好做準(zhǔn)備。

孕婦到了孕晚期應(yīng)該準(zhǔn)備和注意的事情有很多，到了孕晚期準(zhǔn)媽媽們也要馬上卸貨了，最后這一刻千萬不能放松，準(zhǔn)媽媽們?cè)谂R產(chǎn)前要做好一切安排，只有這樣在生產(chǎn)的時(shí)候才不會(huì)手足無措。

準(zhǔn)媽媽究竟應(yīng)該準(zhǔn)備什么呢?

1.按時(shí)做產(chǎn)前檢查

越是到孕晚期越要做好產(chǎn)前檢查，尤其是到孕晚期，距離寶寶出生已經(jīng)在倒計(jì)時(shí)，此時(shí)不要松懈，不要以為之前做過產(chǎn)檢就不用再做檢查了，其實(shí)孕晚期體檢的次數(shù)就更加應(yīng)該頻繁，一定要堅(jiān)持按時(shí)去體檢，關(guān)鍵每一次體檢結(jié)果，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況，及時(shí)想辦法解決問題。

2.選擇分娩醫(yī)院

孕晚期選擇分娩醫(yī)院很重要，最好是選擇離家近的三甲醫(yī)院或婦幼醫(yī)院比較有保障，為了防止醫(yī)院婦產(chǎn)科床位的緊張，隙間要提前聯(lián)系好住院相關(guān)事宜，只有這樣才有備無患。沒有人能預(yù)測(cè)分娩的時(shí)間，必須要準(zhǔn)備一個(gè)萬全之策，準(zhǔn)備幾個(gè)緊急方案，計(jì)劃好。

3.保證睡眠充足

分娩要耗費(fèi)很多的體力，所以說孕晚期準(zhǔn)媽媽要保證充足的睡眠質(zhì)量，養(yǎng)精蓄銳，為最后的分娩積蓄力量。并且要堅(jiān)持早睡早起，盡量采用左側(cè)臥位，可以有效增加子宮胎盤的血流量，晚間休息時(shí)可以自然盤腿坐，減輕下肢疲勞，增加下肢循環(huán)也為分娩做好充足的準(zhǔn)備。

4.經(jīng)常按摩身體

到了懷孕晚期的時(shí)候，孕媽的肚子越會(huì)越來越大，準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺到不適的感覺，腰酸背痛也會(huì)變的更加嚴(yán)重，消腫越來越厲害，身體越來越不舒服，此時(shí)，準(zhǔn)爸爸就要多為準(zhǔn)媽媽按摩減輕不適感，適當(dāng)?shù)臑樵袐尠茨梢源碳ど眢w皮膚內(nèi)的神經(jīng)末梢，增加血液循環(huán)，緩解疲勞感，讓孕媽感覺到舒適和愉快。

5.學(xué)習(xí)分娩知識(shí)

提前了解相關(guān)分娩知識(shí)，比如說拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法，它可以有效的讓產(chǎn)婦在分娩的時(shí)候?qū)⒆⒁饬性趯?duì)自己的呼吸控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛感，適度的放松肌肉，能夠充滿信心在產(chǎn)痛和分娩過程中保持鎮(zhèn)定。達(dá)到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。

6.注意安全

女性到了孕晚期的孕媽媽不要單獨(dú)一個(gè)人外出，如果一定要單獨(dú)外出，手機(jī)一定要隨身帶著，避免人流的高峰期，不要在大中午出門，如果是熱天會(huì)中暑，走累了要及時(shí)休息。

孕晚期睡姿是怎樣的?

有很多孕媽到后期睡覺會(huì)感覺到很累，睡眠質(zhì)量也會(huì)大幅度下降，怎么睡都感覺睡不著，有醫(yī)生對(duì)孕婦的睡資進(jìn)行長(zhǎng)期的臨床研究和實(shí)踐后證實(shí)，孕婦朋友在妊娠期，尤其是在妊娠晚期最好的姿勢(shì)當(dāng)然是左側(cè)臥位，能夠使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，可以有效減少由此產(chǎn)生的胎位和分娩異常情況，避免子宮對(duì)宮腔靜脈壓迫，增加孕婦心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，并且有利于減少早產(chǎn)，避免子宮對(duì)腎臟產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，從而有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和優(yōu)生優(yōu)育。