孕婦保胎怎么吃？安胎美味私房菜推薦

懷孕初期的胎兒還不是很穩(wěn)定，所以，這時候的準(zhǔn)媽媽們要注意安胎，下面小編推薦能夠幫助安胎的孕早期食譜。

孕媽安胎5大食物碰不得

山楂

山楂可以活血化淤，消積破血，所以對胎孕不利，會引起流產(chǎn)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實，山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂，就會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

螃蟹

螃蟹味咸性寒，可清熱，散淤血，通經(jīng)絡(luò)，續(xù)筋接骨，利濕退黃，解漆毒。特別是蟹爪，《別錄》中早有蟹爪主破胞墮胎的記載，因此，婦女在懷孕期間，切勿食用。

桂圓

桂圓味甘性溫，歸心、脾經(jīng)。孕婦產(chǎn)前體內(nèi)多有內(nèi)熱，不宜食用溫?zé)嵝允称贰?/p>

薏苡仁

薏苡仁助熱生火，使人體內(nèi)熱加重，變生熱性疾病，有礙機體聚血養(yǎng)胎。根據(jù)古代醫(yī)家的經(jīng)驗，身體偏寒、體質(zhì)較虛的孕婦，忌食薏苡仁為妥?，F(xiàn)代藥理研究也證明，薏苡仁對子宮肌有興奮作用，會促使子宮收縮，因而，食用薏苡仁有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

大麥芽、燕麥

大麥芽、燕麥兩者均有滑腸和下行之力，有一定催產(chǎn)作用，懷孕期間忌食為宜。

在孕期，如果為了胎兒健康什么都不敢吃，這也是不科學(xué)的，讓小編為你介紹幾款安胎美味，讓寶寶在你的肚子里一樣健康成長。

安胎的孕早期食譜

瓜子肉醬飯

材料:白米2杯，瓜子肉醬罐頭160公克，毛豆仁140公克，紅蘿卜100公克，水3杯

做法:

1、紅蘿卜洗凈去皮切丁備用。

2、白米洗凈瀝干水份，放入電子鍋中加入水，舖上作法1紅蘿卜丁、毛豆仁以及瓜子肉醬，按下煮飯鍵煮至熟。

3、待作法2煮熟后打開電子鍋拌勻即可。

蘋果檸檬汁

原料:蘋果1個.檸檬汁50毫升，冷開水適量。

制法:

1、將蘋果洗凈，去皮及核，切成小塊備用。

2、將蘋果放入果汁機中，加入冷開水、檸檬汁攪打均勻，即可倒入杯中飲用。

鰹魚雙菇菠菜

材料:菠菜120克，白玉菇50克，蟹味菇50克，大蒜末適量

調(diào)味:橄欖油1大匙，鰹魚醬油2小匙，味醂2小匙

做法:

2、熱鍋后，倒入橄欖油，炒香大蒜末后，加入菇類稍微拌炒，再用鰹魚醬油和味醂調(diào)味，續(xù)煮約2分鐘至菇類全熟。起鍋后鋪在菠菜上即可。

1、菠菜用沸水汆燙一下，切段裝盤。白玉姑、蟹味菇洗凈，撕成小朵。