兒童游泳怎么防止中耳炎

兒童游泳時(shí)防止中耳炎，主要是避免耳朵進(jìn)水。因?yàn)閮和难使墓馨l(fā)育不完善，容易造成逆行感染，引起中耳炎。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

1、注意游泳前準(zhǔn)備：在游泳前可以先用干凈的毛巾將外耳道擦拭干凈，再進(jìn)行游泳。在游泳后也要及時(shí)清理外耳道，以免臟水進(jìn)入外耳道；

2、注意游泳姿勢(shì)：在游泳時(shí)盡量采用仰泳或側(cè)臥位，不要采用自由泳等姿勢(shì)。因?yàn)檠鲇竞蛡?cè)臥位時(shí)頭偏向一側(cè)，可使耳內(nèi)壓力平衡，不易導(dǎo)致中耳炎的發(fā)生；

3、注意游泳時(shí)間：一般建議每次游泳的時(shí)間控制在半小時(shí)以內(nèi)，如果超過(guò)半小時(shí)，則需要上岸休息一會(huì)兒。因?yàn)樵谒写臅r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致外耳道內(nèi)的水分增多，從而增加細(xì)菌滋生的風(fēng)險(xiǎn)；

4、注意游泳環(huán)境：應(yīng)選擇正規(guī)的游泳館進(jìn)行游泳，并且要注意水質(zhì)是否清潔衛(wèi)生。如果水質(zhì)較差，則容易引起中耳炎的發(fā)生。另外，在游泳之前還要做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免發(fā)生抽筋的情況；

5、其他注意事項(xiàng)：在日常生活中要保持良好的生活習(xí)慣，避免經(jīng)常用手去挖耳朵。同時(shí)還要注意合理飲食，以清淡食物為主，多吃新鮮水果和蔬菜，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。