懷孕十七周吃什么最好

在懷孕十七周時孕吐及壓迫感等不舒適的癥狀消失,身心安定,胎盤已經(jīng)發(fā)育完全，但孕媽媽們?nèi)砸嗔私庥嘘P(guān)懷孕十七周注意事項，孕育一個健康寶寶哦。下面是由小編為大家整理的懷孕十七周吃什么最好，希望大家喜歡!

懷孕十七周應(yīng)該多吃的食物

1、葉酸豐富的食物

葉酸是胎兒腦發(fā)育的重要維生素，是胎兒腦發(fā)育的支柱。孕媽媽給胎兒多多補充葉酸的話，能夠有效防止胎兒巨幼細胞性貧血和腦神經(jīng)管畸形。生活中，含葉酸豐富的食物有卷心菜、青菜等有葉的蔬菜，柑橘、香蕉等水果，動物的肝臟也有較為豐富的葉酸。

2、含鐵豐富的食物

在懷孕期間，胎兒的營養(yǎng)是由媽媽的血液供養(yǎng)的，所以，在懷孕期間的母體的鐵的消耗量是比較高的，再加上媽媽水腫血液稀釋會引起血液中的血紅蛋白含量下降。孕媽媽補充鐵是極其重要的。含鐵豐富的食物，有動物內(nèi)臟、血，紅棗、赤豆、芝麻、血糯米等。

3、含鈣豐富的食物

胎兒的成長需要消耗孕媽媽體內(nèi)大量的鈣。如果嚴重缺鈣時，可能會造成胎兒患有佝僂病，或者出現(xiàn)骨骼發(fā)育不良，甚至是畸形的癥狀。含鈣豐富的代表食物，主要有奶類，豆制品，海產(chǎn)品，以及骨頭湯。

4、含蛋白質(zhì)豐富的食物

胎兒的機體重要成分乃是孕媽媽體內(nèi)的蛋白質(zhì)。所以，孕媽媽在懷孕期間補充蛋白質(zhì)是必不可少的。蛋白質(zhì)越豐富，胎兒越是長得強壯健康。平時，孕媽媽可以多吃豆類及其制品、奶類、蛋類、魚蝦禽肉等，還有就是多吃些蔬菜和粗谷類食物。

懷孕17周的注意事項

1.腹痛。胎兒需要長大，而在十七周之后寶寶的體型增長會相對明顯，為了讓胎兒得到足夠的生長空間，子宮會迅速增大，而為了適應(yīng)胎兒的生長子宮兩邊的韌帶和骨盆也在生長變化以適應(yīng)胎兒的成長。這些都是正常的生理反應(yīng)，不要多度擔心，只消幾天，這些癥狀就會消失。若不然就去醫(yī)院尋求醫(yī)生的解釋和幫助。

2.觀測胎動。醫(yī)生不可能一天二十四個小時都圍繞著您一個孕婦轉(zhuǎn)，因此自行進行胎動的觀測以及記錄就成了一項必要的工作。一般來說一小時測3次，若不然也要做到一天二十四小時一共測試記錄20次，越是詳細的記錄，醫(yī)生越能從這些記錄中推斷寶寶的基本情況，以防寶寶發(fā)生異動而父母卻不自知。

3.胎兒體操。這是媽媽引導(dǎo)胎兒做運動的一種形式。當寶寶開始胎動現(xiàn)象之后，媽媽就可以準備和寶寶一起做體操了。媽媽只需要躺在床上，輕輕曲起來膝蓋，然后雙手捧住子宮，使用輕拍或者其他輕按的手勢給予寶寶一定的刺激，寶寶就會有所反應(yīng)。長此以往，寶寶會形成條件反射，只要媽媽觸及胎兒，胎兒就會自主做運動了。

4.孕期內(nèi)分泌。在懷孕到十七周之后孕婦的內(nèi)分泌會出現(xiàn)異常而導(dǎo)致流鼻血等現(xiàn)象，不要驚慌，適當?shù)乃幬锖歪t(yī)療可以解決。