懷孕可以空腹吃水果的對不對呢

懷孕時期的婦女是需要補充很多的微量元素的，平時多多吃一些新鮮的水果就是可以補充這樣的元素的，但是孕婦吃水果也是有要注意的事情的，在什么時候吃什么樣的水果是有講究的，那么，孕婦在懷孕的時候可不可以空腹吃水果呢?孕婦空腹吃水果到底好不好呢?

1常犯錯誤一:飯后立即吃水果

冬天雖冷，但也阻擋不了孕媽們品嘗美味水果的心情。水果營養(yǎng)又好吃，懷孕時期少吃了好多零食，水果正是解饞的好選擇。但是，孕媽們在冬天里吃水果，卻難免總會忽視一些小問題，今天小編就給孕媽們提個醒，讓靚媽們吃水果越吃越健康。

冬季吃水果常犯錯誤一飯后吃水果

有些孕媽們怕冷，所以經(jīng)常會在吃完飯后，趁著肚子還是暖暖的，就馬上吃水果，以為這樣就不會怕寒了?？墒秋埡蟪运墒菚鹪袐寕兊纳眢w不適呀。

飯后吃水果會增加腸胃的負擔(dān)，從而影響正常消化，同時，水果中的成分會影響孕媽體內(nèi)對維生素和微量元素的吸收。另外，飯后大量吃水果還會引起肥胖。

孕媽們?nèi)绻运?，正確的時間應(yīng)該是在1小時和飯后2個小時左右(柿子除外)。這個時候吃水果有助于身體吸收水果中的營養(yǎng)元素，同時許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響，對體內(nèi)的消化不會產(chǎn)生太大的影響。

2常犯錯誤二:空腹吃水果

冬季吃水果常犯錯誤二空腹吃水果

有些孕媽們會把水果當(dāng)成零食，特別是一些白領(lǐng)一族的孕媽，有時候餓了就直接拿水果來解餓，但實際上，空腹吃一些水果可是非常傷腸胃的呢。

像冬季常見的橘子就不能空腹食用了。橘子含有大量的有機酸，如果酸等，空腹食用會對胃黏膜造成不良刺激，從而導(dǎo)致腹脹、噯氣、反酸，甚至加重胃炎和胃潰瘍。

番茄也不易空腹食用番茄里頭有粘膠酚，這些東西容易和胃酸結(jié)成不可溶解的塊狀物，影響胃腸道的功能，所以也不宜空腹吃。

空腹時不宜吃的水果還有香蕉、柿子、荔枝、甘蔗。

懷孕的時候經(jīng)常吃一些新鮮的水果是對孕婦的身體好的，但是需要注意的事情是孕婦最好不要在自己空著肚子的時候吃水果，因為這個時候吃的水果不僅不利于孕婦的吸收，甚至有的時候還會影響寶寶的健康，所以，孕婦不要空腹吃水果。