做月子可以吃南瓜嗎

產(chǎn)婦在坐月子的時候是可以吃南瓜的，南瓜營養(yǎng)價值比較不錯，它有調(diào)理身體的作用，當然不能吃得過多，適當?shù)某砸恍┯兄谘a充維生素為，有助于預(yù)防便秘。對于預(yù)防血壓升高以及肝臟病變，都能發(fā)揮很好的效果，在保護腸胃黏膜方面的作用也是不錯的，所以說在坐月子期間是可以吃南瓜的。

做月子可以吃南瓜嗎

南瓜是生活中很常見的食物，而且吃南瓜的好處有很多，也是大部分人都很喜歡用來煮粥喝的，那么坐月子能吃南瓜嗎?

南瓜是否適合產(chǎn)婦食用，一直都有爭議，一些人認為南瓜和烏梅一樣是酸澀收斂食品，會阻滯血行，不利惡露的排出。而一些人認為南瓜有利于產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。不過，無論什么，只要把握的量剛好，不宜過多，不宜過少，就沒有問題了。南瓜具有亮發(fā)、健腦、明目、溫肺、益肝、健脾、和胃、潤腸、養(yǎng)顏護膚、降糖消渴等功效，適合產(chǎn)婦食用。只要適當食用加上烹飪方式正確，即使是坐月子的媽媽也能吃炒南瓜。

坐月子期間吃南瓜有哪些好處

產(chǎn)婦坐月子期間是可以吃南瓜的，難關(guān)是少見的橙黃素蔬菜含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，坐月子吃南瓜究竟有哪些好處呢?

1.南瓜除了富含多種維生素之外還含有磷、鉀、鈣、鎂、鐵等多種微量元素，其中A類維生素的含量居于蔬菜之首，產(chǎn)婦吃南瓜能補充身體能量和多種營養(yǎng)素，快速將分娩過程中失去的元氣補充回來。

2.產(chǎn)后高血壓者可以吃南瓜平衡血壓還能防止肝臟的一些病變。

3.南瓜能夠保護腸胃黏膜不受粗糙食物的刺激，胃腸潰瘍患者吃南瓜還能修復(fù)潰瘍面，醫(yī)學(xué)研究證明南瓜在被人體消化吸收的過程中能夠促進膽汁分泌幫助腸胃蠕動促進食物消化，能預(yù)防產(chǎn)后便秘。

4.南瓜含糖量高比較容易被人體吸收，產(chǎn)婦吃南瓜可以整糖代謝幫助增強體力和免疫力，對于預(yù)防動脈血管硬化防止心腦血管疾病有很好的療效。