月子里喝白水好不好

女人在懷孕以及到坐月子的這些時間里，需要注意的地方特別的多，這也是女性朋友們最為辛苦的一段歲月。而女性在月子里需要注意的地方更加的多，但是有些月子知識是存在一定的誤區(qū)的，有人就問月子里喝白水好不好?其實，女性在月子里是可以喝白水的，但不要只喝白水。對于更多的關(guān)于月子里知識的介紹，請看下面的報道。

??月子里應注意的誤區(qū):

??1、忌口。產(chǎn)后需要充足而豐富的營養(yǎng)素，主副食都應多樣化，僅吃一二樣不能滿足產(chǎn)婦身體的需要，也不利于乳腺的分泌。人體各器官組織，哪一樣也離不了蛋白質(zhì)，分娩時損傷了一些組織、器官，更需要較多的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)補充，魚、肉、家禽中所含蛋白質(zhì)豐富，是不可缺少的。其實在吃魚、肉等食物時，只要不加辣椒等辛辣調(diào)料就可以了。

??2、飯菜內(nèi)放鹽會影響下奶。只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫(yī)學上叫低鈉綜合征，產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發(fā)生這種情況。產(chǎn)后不應少吃鹽，但也不宜吃鹽過多。

??3、急于喝催奶湯。產(chǎn)后不要急于喝催奶湯，應先讓寶寶吮吸媽媽的乳房，以促進乳腺管的全部暢通。在妻子乳腺管全部暢通后，丈夫可為妻子準備一些清淡少油的湯，如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯等，對妻子下奶有所幫助。不要給妻子喝過于油膩的湯。