如何知道懷孕多久了？你需要知道的孕周知識

孕周的重要意義

是判斷分娩期的參數(shù)。整個孕齡280天（＝40周）為孕產(chǎn)期，37周～42周為分娩期，在這期間分娩都算足月；小于37周算早產(chǎn)；大于42周為過期。而分娩最適宜的孕周時在39～41周。

孕周不僅是產(chǎn)檢中很多重要檢查的時間標(biāo)準(zhǔn)，還是衡量胎兒發(fā)育狀況的時間依據(jù)：

常規(guī)產(chǎn)檢中的早期唐氏篩查、中期B超、四維等都需要在特定孕周進(jìn)行；

非常規(guī)的無創(chuàng)DNA檢測、羊水穿刺等更是對孕周有嚴(yán)格的要求；

醫(yī)生還會將孕周和B超中顯現(xiàn)的實際孕周相比較，可以判斷胎兒是否發(fā)育遲緩。

胎齡要比孕周小兩周？

與孕周相對應(yīng)的還有一個時間概念就是胎齡。我們通常所說的懷孕時間（孕周）以及預(yù)產(chǎn)期的計算，都是以末次月經(jīng)的第1天為起始時間的；而胎齡是指從受孕那一刻開始計算的實際胎齡。

大家都知道，并不是末次月經(jīng)第一天，胎兒就誕生了，胎兒的誕生要從變成受精卵即受孕成功開始。胎齡和孕周之間就有一個時間差，這個時間差通常為2周即14天，其推斷過程如下：

孕周是從末次月經(jīng)開始的第一天開始算的，孕1周時實際上您還沒有懷孕，屬于姨媽期；

孕2周時可能排出成熟的卵子，實際上您也還沒有懷孕；

孕3周時排卵和受孕（同房）發(fā)生，也就是胎寶寶的正式誕生；

SO，胎寶寶的實際胎齡會比您的孕周小大約兩周。

懷孕多久會有反應(yīng)

一般來說，懷孕三十五六天（懷孕的天數(shù)是按照末次月經(jīng)的第一天算起的）才會有妊娠反應(yīng)，像惡心，嘔吐等等都是它的早期懷孕征兆，如果發(fā)現(xiàn)這些癥狀時，應(yīng)到醫(yī)院確診，如果確定是懷孕了，應(yīng)及時做好保胎工作。

懷孕初期應(yīng)注意什么

1.孕期營養(yǎng)

孕婦需要平衡合理的營養(yǎng)：勞素搭配、粗細(xì)結(jié)合、饑飽適度、不偏食、不挑食，并根據(jù)個人活動量、體質(zhì)及孕前體重決定攝入量和飲食重點。

2.定期產(chǎn)前檢查

為了能及時了解胎兒的發(fā)情況和您自己的身體狀況，孕婦就定期進(jìn)行常規(guī)的產(chǎn)膠檢查。產(chǎn)前檢查是由產(chǎn)科醫(yī)師對孕婦實施的一項專門檢查。從早孕開始，孕婦應(yīng)每月檢查1次；妊娠28周后，每2周檢查1次；到36周后每周檢查1次。若在檢查中發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)隨時就診。

3.足夠的睡眠

孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達(dá)到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠，如有條件，可以下午睡1-2個小時。孕中期以后，孕婦的最佳睡姿是左側(cè)臥位，切忌仰臥。

4.孕婦穿著坐立要注意

孕婦應(yīng)避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等，不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期，應(yīng)注意坐立姿勢，背要直，腰部收緊。當(dāng)提東西時，先屈膝，不可彎腰，以免腰痛。起床時，先側(cè)身，再用手幫助支起上身。睡覺時，向左側(cè)睡較好，這樣可避免胎兒壓著元靜脈，而保持血流暢通。