坐月子可以吃西紅柿炒雞蛋嗎?

我國自古有坐月子的習(xí)俗，是指生產(chǎn)完好要臥床一個月才能出門，而且以前認為坐月子期間不能洗澡洗頭，不能吃大料，不能受風(fēng)，不能隨便吃東西。但是有很多女性朋友很喜歡吃西紅柿炒雞蛋，但是又有一定的擔(dān)心，那么坐月子可以吃西紅柿炒雞蛋嗎?

坐月子可以吃西紅柿雞蛋面。

西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。雞蛋含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價值的蛋白質(zhì)。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益。

但是坐月子吃西紅柿雞蛋面應(yīng)注意不宜放過多的鹽，月子飲食還應(yīng)清淡為宜，無論是各種湯或是其他食物，都要盡量清淡，食鹽少放為宜，但并不是不放或過少。如食物中加用少量蔥、姜、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調(diào)味料則有利于血行，有利于淤血的排除體外。進補應(yīng)循序漸進，切忌大魚大肉，盲目進補。此外月子飲食應(yīng)遵循少量多餐，宜葷素搭配的原則，多用些湯類食物，利于哺乳。

坐月子的飲食注意事項

1、產(chǎn)婦的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物。

2、產(chǎn)婦的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食。