西紅柿炒雞蛋怎樣炒 西紅柿炒雞蛋怎樣做

西紅柿和雞蛋都是最普通不過的食材，卻有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且，它們兩者相結(jié)合，營(yíng)養(yǎng)能夠很好的互補(bǔ)，有著健腦抗衰老的食療功效。那么西紅柿炒雞蛋怎樣炒？下面為大家介紹。

西紅柿炒雞蛋怎樣炒

首先準(zhǔn)備雞蛋4枚、西紅柿2個(gè)、白糖少許、清水少許、油適量、鹽適量。下面是具體步驟：

1、雞蛋磕入碗中，調(diào)入適量鹽，添加蛋液三分之一左右的清水。蛋液中加清水的作用是為了雞蛋炒出來更加蓬松。

2、把蛋液充分?jǐn)嚢杈鶆?，一定要快速攪拌，讓蛋清與蛋黃混合均勻。

3、西紅柿洗凈后先切片，再切成小塊兒，塊兒越小越好。這里的西紅柿不必去皮，皮中番茄紅素的含量很高，如果嫌棄西紅柿皮的口感，可以在炒好后把皮挑選出來。

4、熱鍋熱油，油要適當(dāng)多一些，小火，油熱后倒入蛋液，暫且不要?jiǎng)铀?/p>

5、待蛋液逐漸凝固，還未完全凝固時(shí)，用筷子把雞蛋劃散，形狀很自然的雞蛋塊兒就形成了，雞蛋炒好后盛出來待用。

6、重起油鍋，這次油要少，倒入西紅柿，中火翻炒。

7、把西紅柿炒融，炒出紅油，調(diào)入少許白糖炒勻。加白糖可以讓這道菜口感更有層次，回味也更好。

8、西紅柿的湯汁全部炒出之后，把炒好的雞蛋倒進(jìn)去，快速炒勻即可關(guān)火。

9、西紅柿的湯汁包裹住雞蛋，味道融合在一起，營(yíng)養(yǎng)開胃爽口下飯，往往有這一道菜就能下一鍋米飯。

關(guān)于西紅柿炒雞蛋怎樣炒就為大家介紹到這里了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，