坐月子吃面條的注意事項(xiàng)

面條是我們老百姓家里最常見(jiàn)的主食之一，面條通常比較好消化，一般人都適合。但我們都知道女人在坐月子期間有會(huì)遇到許多問(wèn)題的，比如吃這個(gè)會(huì)不會(huì)影響到乳汁呀，會(huì)不會(huì)不利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)呀。所以說(shuō)月子期間產(chǎn)婦的飲食是特別有講究的，在吃面條也一樣，一般時(shí)不建議產(chǎn)婦吃過(guò)涼水的面，不要吃過(guò)于辛辣的面條。

面條含有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)，在給產(chǎn)婦提供足夠的能量的同時(shí)還可以提高產(chǎn)婦的免疫力。經(jīng)過(guò)煮沸的面條最為潔凈，可以大大減少腸胃疾病的發(fā)生，產(chǎn)婦由于剛剛經(jīng)歷過(guò)分娩，身體比較虛弱，面條非常適合產(chǎn)婦食用。但是產(chǎn)婦食用面條時(shí)應(yīng)該煮的軟爛一些，這樣更易于消化吸收。而且，不建議加入辛辣的食物作為調(diào)味，以免不利于傷口的恢復(fù)。

1、能提高自身的免疫力

產(chǎn)婦由于自身的特殊性，剛剛分娩完，馬上又要面臨著哺乳的任務(wù)，提高自身的免疫力就顯得尤為重要。面條每百克含有8.30克的蛋白質(zhì)，口感筋道的面條所含的蛋白質(zhì)更多，能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。蛋白質(zhì)能維持產(chǎn)婦正常代謝，以及用于生成抗體，增強(qiáng)產(chǎn)婦的免疫力。

2、容易消化吸收

一般情況下，產(chǎn)婦臥床時(shí)間較長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)少，容易產(chǎn)生消化不良的現(xiàn)象。因此產(chǎn)婦應(yīng)該進(jìn)食比較容易消化的食物，如面條，以免造成消化不良，不利于身體的恢復(fù)。

3、能提供足夠的能量

由于產(chǎn)婦在分娩時(shí)體力的消耗、產(chǎn)后出血等使各種營(yíng)養(yǎng)素的儲(chǔ)備都會(huì)有消耗，產(chǎn)后大量出汗、惡露的排出也要損失相當(dāng)多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，傷口的愈合也需要足夠的養(yǎng)分。盡快補(bǔ)充足夠的能量。面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量。

產(chǎn)婦吃面條的注意事項(xiàng)

1、不建議產(chǎn)婦吃過(guò)涼或過(guò)熱的面條

產(chǎn)后身體氣血虧虛，若進(jìn)食過(guò)過(guò)涼的面條，會(huì)不利于氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除;太熱的面對(duì)食道會(huì)有損傷，產(chǎn)婦吃碗溫乎乎的面條最合適。

2、不建議產(chǎn)婦將辛辣食品作為面條的調(diào)味

面條的做法五花八門(mén)，有清淡的，也有辛辣的，但是不建議產(chǎn)婦食用辛辣的面條，因?yàn)樾晾笔称?，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱，若進(jìn)食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。

3、建議產(chǎn)婦食用口感筋道的面條面條

一般來(lái)講，口感筋道的面條所含的蛋白質(zhì)更多，能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)婦由于剛經(jīng)歷過(guò)分娩，又馬上要面臨著哺乳的任務(wù)，要比平常人攝入更多的營(yíng)養(yǎng)。