如何不讓孩子沉迷手機(jī)

要做自律的父母，建議父母除了接聽(tīng)電話以及處理工作事務(wù)之外，盡量少看手機(jī)，無(wú)論孩子在與不在，從自己做起，盡量不要有手機(jī)依賴。父母甚至可以請(qǐng)孩子來(lái)參與監(jiān)督，制定家庭手機(jī)使用情況日?qǐng)?bào)、周報(bào)等等，貼上父母親的頭像，當(dāng)日或者當(dāng)周表現(xiàn)優(yōu)秀者，可以由孩子來(lái)佩發(fā)小紅旗或者小紅花，而做得不夠好的，則貼上“仍需努力”的標(biāo)志，以示鼓勵(lì)。這樣的過(guò)程，一來(lái)讓孩子體驗(yàn)了做老師的權(quán)威，二來(lái)增進(jìn)了親子關(guān)系，而只要持續(xù)21天以上，真的能改善手機(jī)依賴的習(xí)慣。一舉三得，全家不亦樂(lè)乎。

第二，增加陪伴時(shí)間

很多父母都聲稱自己很忙，但孩子的成長(zhǎng)卻不會(huì)因?yàn)楦改傅拿β刀Ｏ履_步。建議父母從繁忙的工作以及頻繁的應(yīng)酬中抽取時(shí)間來(lái)陪伴孩子。每日增加半小時(shí)親子時(shí)間，一起閱讀，一起討論社會(huì)時(shí)事，或者只是一起完成一項(xiàng)家務(wù)，對(duì)增進(jìn)親子關(guān)系都大有裨益。

第三，課外安排固定的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間

給孩子安排固定的活動(dòng)時(shí)間，放學(xué)后鼓勵(lì)孩子參加體育鍛煉，讓他在運(yùn)動(dòng)中體會(huì)到快樂(lè)，以轉(zhuǎn)移了對(duì)手機(jī)的注意力。當(dāng)然，如果父母能陪伴左右，或者參與其中，孩子的感覺(jué)會(huì)更好。

第四，節(jié)假日親子活動(dòng)不能少

周末除了孩子非常喜歡的興趣班，還要增加至少一項(xiàng)親子活動(dòng)，比如全家一起看電影，一起去圖書(shū)館看書(shū)，或者去郊游和爬山等等，過(guò)程中關(guān)于電影或者書(shū)籍觀后的熱烈討論，或者爬山和跑步中全家揮汗如雨的堅(jiān)持，對(duì)孩子的內(nèi)心都會(huì)是很大的滋養(yǎng)，日積月累中，孩子不僅能甩掉對(duì)手機(jī)的依賴，還會(huì)使身體和心靈都得到健康的成長(zhǎng)。

孩子沉迷手機(jī)怎么辦

1、轉(zhuǎn)移孩子的注意力。空余時(shí)間給孩子安排一些適當(dāng)?shù)募覄?wù)亦或是陪孩子做游戲等等一系列的活動(dòng)，把孩子的注意力轉(zhuǎn)移過(guò)來(lái)，可以滿足孩子的合理想法，盡量不要讓手機(jī)出現(xiàn)在孩子的視線。

2、家長(zhǎng)要以身作則。下班吃完飯了，陪孩子說(shuō)說(shuō)話，關(guān)心一下孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活，不要自己躺在床上亦或是沙發(fā)上看手機(jī)而忽視對(duì)孩子的陪伴。

3、家長(zhǎng)和孩子多交流和溝通。明確告訴孩子玩手機(jī)有很多的弊端：看手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)傷到眼睛，注意力不集中影響學(xué)習(xí)，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)還會(huì)對(duì)頸椎不好等等。

4、對(duì)玩手機(jī)成癮的孩子可以約法三章。例如完成作業(yè)之后，作為獎(jiǎng)勵(lì)的家長(zhǎng)可以允許孩子在一定的時(shí)間內(nèi)玩手機(jī)，超過(guò)時(shí)間立馬停止。

5、買一些孩子感興趣的課外書(shū)。孩子在閑余時(shí)間看書(shū)不僅可以豐富知識(shí)、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，也能讓孩子從書(shū)中發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，愛(ài)上讀書(shū)，自覺(jué)遠(yuǎn)離手機(jī)。