女孩子脾氣暴躁易怒怎么辦

有些女孩子不知道為什么總是脾氣暴躁易怒，可能是因為平時不注意休息，也可能是因為一些壓力，這些問題一直困擾著他們，那么女孩子脾氣暴躁易怒怎么辦呢？

女孩子脾氣暴躁易怒怎么辦

1、作息規(guī)律

解決睡眠問題造成的壞脾氣，唯一方法就是睡覺。晚上要早點睡覺，不熬夜，不加班到很晚，中午午休10分鐘就可以讓您心情愉快，遠離壞脾氣。

2、心理暗示

在心情不好，馬上就要爆發(fā)的時候，也應該自我暗示，告訴自己不要生氣，因為發(fā)火是一種愚蠢的行為，也解決不了任何的問題。在經(jīng)過心理暗示之后，也能夠有效達到緩解的效果。

3、想想美好

及時地安撫自己，暗示自己一定要保持平靜的心情，不管什么事情都不應該斤斤計較，想些美好的事情，或者是想一下讓自己能夠高興的事情，也可以有效緩解暴躁的情緒。

女孩子脾氣暴躁易怒的原因

1、發(fā)泄情緒

有些女孩情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對于滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發(fā)脾氣等方式解決，面對生活中的挫折，就只會發(fā)泄，一發(fā)火就罵人、砸東西，甚至打人。

2、心胸狹窄

心胸狹窄的女孩往往會因為芝麻綠豆的小事而動怒，對很小的事也沉不住氣，脾氣一點就著，只要別人稍微得罪了或者觸犯到他，甚至進入他的安全范圍之內(nèi)，就會讓她變得不自然，脾氣逐漸變得暴躁，什么事都干得出來，情緒激動，聽不進任何人的勸說，不能自控。

3、沒達目的

有些女孩對別人過于高要求，別人如果沒有達到自己的目的和要求，就會很生氣，覺得別人不夠重視自己的任務，為發(fā)泄不滿，就會變得脾氣暴躁。