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3000千焦熱量要運(yùn)動(dòng)多久
劉長生
副主任醫(yī)師
浙醫(yī)二院
3000千焦熱量通常需要運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)到三個(gè)小時(shí)的時(shí)間，與運(yùn)動(dòng)方式以及個(gè)人代謝速度有關(guān)。運(yùn)動(dòng)的方式比較多，比如說跑步、打乒乓球、游泳等，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的方式不同，所以消耗的熱量也會(huì)有所差異。如果個(gè)人的代謝...
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1人回答
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2023-12-03 14:38
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