心情煩躁易怒的緩解辦法與其病因有關。如果是因為近期受到較大刺激、工作壓力比較大等外界因素引起的,患者自身要注意調節(jié),可以從適當鍛煉、轉移注意力、合理飲食等方面著手,必要時可以咨詢心理如果是因為焦慮癥引起的,治療時則主要通過心理治療、藥物治療,患者在日常生活中還要注意適當運動、保持心情愉悅等。如果是甲狀腺功能亢進引起的,主要采用藥物治療來控制原發(fā)疾病,進而使患者心情煩躁易怒的癥狀得到緩解。如果是由于更年期綜合征引起的,對于癥狀比較嚴重的人群,通常是在醫(yī)生指導下采用一些相應的中成藥進行治療,比如香芍顆粒,該藥可以疏肝理氣,不僅可以緩解更年期綜合征患者出現(xiàn)的心情煩躁、易怒癥狀,同時對于由此引起的潮熱出汗、失眠、多夢、兩脅脹痛等癥狀,也有比較好的治療效果。