拔智齒后每天食譜
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拔智齒后每天食譜
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
拔智齒后的飲食應(yīng)以軟爛、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為主，避免辛辣、過熱或過硬的食物刺激傷口。拔牙后24小時內(nèi)可進食流質(zhì)食物，如溫涼的米湯、豆?jié){、牛奶等，避免使用吸管以防負壓影響傷口愈合。24小時后可逐漸過渡到半流質(zhì)食物，如雞蛋羹、豆腐腦、燕麥粥等，這些食物富含蛋白質(zhì)和碳水化合物，有助于傷口修復(fù)。第三天開始可嘗試軟爛的面條、土豆泥、蒸南瓜等，但需避免咀嚼過多。拔牙后一周內(nèi)可適量增加富含維生素C的水果泥，如香蕉泥、蘋果泥，促進牙齦愈合。同時，多喝水保持口腔濕潤，避免酸性飲料和酒精刺激傷口。飲食過程中需注意食物溫度適宜，避免過熱或過冷，飯后及時用溫鹽水漱口，保持口腔清潔。適當補充維生素B族和鋅，有助于加速傷口愈合。
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