睡晚了為什么會頭痛
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睡晚了為什么會頭痛
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
睡晚了以后出現(xiàn)頭痛的癥狀，是常見的臨床現(xiàn)象。因為晚睡的情況下，大腦細胞得不到充分的休息，過度疲勞有可能導(dǎo)致腦部供血、供氧不足，而出現(xiàn)頭痛的癥狀。在晚上11點到凌晨2點左右，是深睡眠的最佳時間段，如果這個時間段沒有入睡，深睡眠時間過短，睡眠的質(zhì)量特別差，也會導(dǎo)致頭痛。晚睡以后頭痛，也有可能和血壓異常、腦供血不足等原因有關(guān)系。應(yīng)該調(diào)整睡眠的時間，要晚上10點以前入睡，也應(yīng)該通過合理地飲食等方法來提高睡眠的質(zhì)量。避免嚴(yán)重的睡眠不足，導(dǎo)致經(jīng)常地頭痛或者誘發(fā)心腦血管的疾病。
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