濕熱體質(zhì)可以吃番薯嗎？
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濕熱體質(zhì)可以吃番薯嗎？
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
番薯含有豐富的膳食纖維、糖類、胡蘿卜素、維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)等，素有"長壽食品"之稱。濕熱體質(zhì)的人是可以吃番薯的。濕熱體質(zhì)要截?cái)嘧躺鷿駸岬脑搭^，清熱利濕入手。就是保證二便暢通，大便順暢，不要粘滯，小便顏色淡一些，發(fā)現(xiàn)小便黃就要多喝水。飲食上少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激的食物。食物中濕熱最大的莫過于酒，所以建議戒除煙酒。少吃肥甘厚味。另外注意的是番薯含糖量較高，如果有肥胖或血糖高的病癥，一定要注意飲食健康。
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