坐月子吃肉便秘怎么辦
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坐月子吃肉便秘怎么辦
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
正常吃肉不會引起便秘，但是產(chǎn)婦由于產(chǎn)后虛弱，再加上長時間的臥床休息，運動變少，所以胃腸道蠕動減慢，導(dǎo)致便秘發(fā)生。產(chǎn)婦要多吃新鮮的水果和蔬菜，可以多吃一些纖維素比較多的蔬菜，比如芹菜、韭菜。不要大量喝油脂比較大的湯水，飯后適當(dāng)下床活動，可以促進(jìn)腸道蠕動，多喝溫開水，加速新陳代謝，不要長時間臥床。坐月子的時候要保持心情舒暢，抑郁是也會使胃酸分泌下降，導(dǎo)致腸胃蠕動減慢。如果便秘太嚴(yán)重可以詢問醫(yī)生安全用藥。
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