月經(jīng)期間能吃蘋果嗎
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月經(jīng)期間能吃蘋果嗎
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在月經(jīng)期由于內(nèi)膜的脫落出血會(huì)出現(xiàn)子宮出血的情況，在月經(jīng)期可以吃蘋果。豐富的糖，維生素和礦物質(zhì)，是大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素，能夠增加記憶，提高智能，還有豐富的維生素c，可以有助于鐵劑的吸收，因此月經(jīng)期可以適當(dāng)吃蘋果，但一定不要吃剛從冰箱里拿出來(lái)的蘋果，也要注意相關(guān)的清潔，以免過(guò)量導(dǎo)致腹瀉，腹痛的情況發(fā)生。月經(jīng)期間盡量注意保暖，不要受涼，以免引起腹痛、經(jīng)期不適等。
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