腰椎間盤(pán)突出有哪些自我療法
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腰椎間盤(pán)突出有哪些自我療法
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
平時(shí)一旦得了腰椎間盤(pán)突出，要做一些有利于腰椎康復(fù)的訓(xùn)練比如蛙泳訓(xùn)練，還有小燕飛，趴在床上然后兩頭往起用力起，這種情況能夠加強(qiáng)鍛煉我們的腰背肌，還有一種可以做五點(diǎn)支撐或者是三點(diǎn)支撐，這可以加強(qiáng)我們的腹肌的訓(xùn)練，可以就把腰椎周圍的肌肉加強(qiáng)了且鍛煉得整個(gè)有力量，對(duì)我們腰椎保護(hù)也就強(qiáng)。一旦確診是腰椎間盤(pán)突出癥，我們就要知道腰椎間盤(pán)突出它是一個(gè)纖維環(huán)破裂，如果一旦剛才平時(shí)沒(méi)有一些個(gè)不適的癥狀，我們正常工作都可以，一旦出現(xiàn)經(jīng)過(guò)勞累或者著涼引起癥狀加重，這個(gè)時(shí)候馬上進(jìn)行自我的一個(gè)要休息，可能要提前要休息兩天，自我地可以在家里做做熱敷，可以局部用一點(diǎn)中藥，活血通絡(luò)的止疼的膏藥，然后再加上吃一點(diǎn)一些消炎止疼的藥物，如果經(jīng)過(guò)兩天的休息和吃藥癥狀不緩解，那可能建議及時(shí)地就醫(yī)。
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低壓110mmHg可能提示高血壓危象，需立即就醫(yī)。高血壓危象可能導(dǎo)致心腦血管事件，如腦出血、心肌梗死等，嚴(yán)重時(shí)可致命。治療包括緊急降壓、保護(hù)靶器官、預(yù)防并發(fā)癥。
1、緊急降壓：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用靜脈注射降壓藥物，如硝普鈉、拉貝洛爾或尼卡地平，迅速將血壓降至安全范圍，避免過(guò)快降壓導(dǎo)致器官灌注不足。
2、保護(hù)靶器官：監(jiān)測(cè)心、腦、腎等重要器官功能，必要時(shí)進(jìn)行影像學(xué)檢查，如頭顱CT、心臟超聲等，評(píng)估器官損傷程度，采取相應(yīng)保護(hù)措施。
3、預(yù)防并發(fā)癥：控制血壓穩(wěn)定后，繼續(xù)口服降壓藥物，如氨氯地平、纈沙坦或美托洛爾，長(zhǎng)期管理血壓，預(yù)防心腦血管事件復(fù)發(fā)。同時(shí)，調(diào)整生活方式，如低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒，降低高血壓風(fēng)險(xiǎn)。
低壓110mmHg屬于嚴(yán)重高血壓，需立即就醫(yī)處理，通過(guò)緊急降壓、保護(hù)靶器官和預(yù)防并發(fā)癥，降低致命風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期管理血壓和健康生活方式是預(yù)防高血壓危象的關(guān)鍵。
1、緊急降壓：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用靜脈注射降壓藥物，如硝普鈉、拉貝洛爾或尼卡地平，迅速將血壓降至安全范圍，避免過(guò)快降壓導(dǎo)致器官灌注不足。
2、保護(hù)靶器官：監(jiān)測(cè)心、腦、腎等重要器官功能，必要時(shí)進(jìn)行影像學(xué)檢查，如頭顱CT、心臟超聲等，評(píng)估器官損傷程度，采取相應(yīng)保護(hù)措施。
3、預(yù)防并發(fā)癥：控制血壓穩(wěn)定后，繼續(xù)口服降壓藥物，如氨氯地平、纈沙坦或美托洛爾，長(zhǎng)期管理血壓，預(yù)防心腦血管事件復(fù)發(fā)。同時(shí)，調(diào)整生活方式，如低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒，降低高血壓風(fēng)險(xiǎn)。
低壓110mmHg屬于嚴(yán)重高血壓，需立即就醫(yī)處理，通過(guò)緊急降壓、保護(hù)靶器官和預(yù)防并發(fā)癥，降低致命風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期管理血壓和健康生活方式是預(yù)防高血壓危象的關(guān)鍵。
