肩周炎的自我療法有哪些
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肩周炎的自我療法有哪些
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
對(duì)于肩周炎的患者的自我治療方法，首先需要減少對(duì)局部的刺激這非常關(guān)鍵的，活動(dòng)太多，太劇烈或者是受涼就會(huì)加重病人疼痛癥狀，并且不利于恢復(fù)，所以說(shuō)一定要以休息為主，遠(yuǎn)離勞累的環(huán)境，避免受涼，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯的。如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥或者是口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，但是這些藥物都有一個(gè)缺點(diǎn)，都有一點(diǎn)刺激胃的，盡量飯后吃保護(hù)一下胃，另外需要做一些摸墻爬高的動(dòng)作來(lái)鍛煉肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度，來(lái)恢復(fù)病人正常肩關(guān)節(jié)功能就完全可以的。
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