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運(yùn)動(dòng)減肥
有氧運(yùn)動(dòng)都包括哪些項(xiàng)目
提問(wèn)時(shí)間:2023-10-24 13:02
|
1人回答
問(wèn)題描述:
有氧運(yùn)動(dòng)都包括哪些項(xiàng)目
全部回答
共
1
條回答
劉長(zhǎng)生
浙醫(yī)二院
副主任醫(yī)師
回答時(shí)間:2023-10-24 13:14
有氧運(yùn)動(dòng)分很多種啊,比如說(shuō)跑跑步,打打球,爬爬山,這些都屬于有氧運(yùn)動(dòng)的,也可以做仰臥起坐,這些都屬于有氧運(yùn)動(dòng)可以起到減肥的目的的,學(xué)會(huì)放松自己的心情,不要給自己太大的壓力的,一定要學(xué)會(huì)釋放自己的壓力,積極鍛煉身體,增加身體的防病能力,注意規(guī)律飲食飲食,進(jìn)餐,避免暴飲暴食的,可以少吃早餐,學(xué)會(huì)放松自己的心情,學(xué)會(huì)釋放自己的壓力的
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