月經(jīng)肚子疼按摩手法
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月經(jīng)肚子疼按摩手法
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
出現(xiàn)痛經(jīng)的按摩手法有很多種：1、按摩小腹，雙手疊放在小腹中間，按壓腹部，頻率10次/分，直到感覺小腹微微發(fā)熱。2、斜擦小腹兩側(cè)，雙手置于小腹，從后向前斜擦，方向要一致，不要來回往返，以按摩到微微發(fā)熱為宜。3、穴位：用拇指指腹揉捻太沖穴、三陰交穴，以感到酸脹感為宜，兩側(cè)交替；雙手食指、中指按壓子宮穴，以感到酸脹微熱為宜；大拇指重疊按壓血海穴1分鐘，兩側(cè)交替。
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