流產(chǎn)后恢復(fù)吃什么好
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流產(chǎn)后恢復(fù)吃什么好
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
流產(chǎn)后，氣血損耗，過食滋膩極冷，易傷脾胃。應(yīng)食富于營養(yǎng)而更易吸收之品。食物決定既要講求營養(yǎng)，又要容易消化吸收。可供應(yīng)鮮魚、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃更易吸收99食物。滋補(bǔ)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血過多多者，可酌情適當(dāng)延長滋補(bǔ)時(shí)間。在日常生活中患者要均衡補(bǔ)充身體營養(yǎng),多做一些有氧運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體,并且要保持愉快的心情，以此來增強(qiáng)體質(zhì)加快康復(fù)速度。
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