老公晚上睡覺打鼾怎么辦
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老公晚上睡覺打鼾怎么辦
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
睡覺打鼾還可以在睡前少喝點水，保證呼吸的通暢，還應該注意飲食，養(yǎng)成良好的生活習慣，少吃辛辣、刺激性食物，戒煙，戒酒，但如果打鼾嚴重需要去醫(yī)院檢查治療。其次如果肥胖的話也可以引起打鼾，因為體內(nèi)軟腭跟咽喉壁上也會存在大量的脂肪，直接讓呼吸道變得狹窄，可以多運動，適度減肥。一般的打鼾首先可以在睡覺時調(diào)整睡眠姿勢，如經(jīng)常左側(cè)臥位睡，可以換右側(cè)臥位或平臥，如果經(jīng)常枕高枕頭，可以枕的低一點;
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