吃了七八年的天然維生素e對身
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吃了七八年的天然維生素e對身
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
吃了七八年的天然維生素e對身體有害嗎？長期食用天然維生素E通常不會對身體有害，但要注意劑量和個體差異。維生素E是一種脂溶性維生素，有助于抗氧化和維護(hù)細(xì)胞健康。然而，高劑量的維生素E補(bǔ)充劑可能會導(dǎo)致副作用，如腹瀉、惡心和腸道不適。建議遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確定適當(dāng)?shù)木S生素E劑量，并定期監(jiān)測血液中的營養(yǎng)素水平，以確保沒有積累或不適的風(fēng)險。
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