體內(nèi)濕氣重宮寒怎么辦
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體內(nèi)濕氣重宮寒怎么辦
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
建議女性在月經(jīng)來潮前一周開始泡腳，每天堅持半個小時左右，讓全身的血液流速加快，并且在經(jīng)期多用熱水袋熱敷小腹部，讓子宮的溫度升高，對于調(diào)理宮寒祛濕都是很有幫助的。在飲食上多吃溫補(bǔ)的食物，如紅棗、枸杞、桂圓、海參、羊肉、狗肉等，多喝紅糖姜茶、紅棗枸杞茶等，來調(diào)理氣血、益氣散寒。要避免吃生冷性寒的食物，防止寒氣侵入子宮內(nèi)，加劇宮寒。
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