月經(jīng)中如何減肥最有效？
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月經(jīng)中如何減肥最有效？
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期間是不建議實(shí)施節(jié)食項(xiàng)目的，尤其是防止實(shí)施劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食方面不要吃寒性較大的水果，以及過(guò)涼過(guò)辣過(guò)酸的食物，留意防寒和經(jīng)期衛(wèi)生，重新調(diào)整好心態(tài)，等月經(jīng)干凈之后，通過(guò)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，實(shí)施科學(xué)節(jié)食，防止實(shí)施有損健康的行徑，身體健康才是最重要的。
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